秋季睡觉头朝哪边好

配图  中医认为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，寐指入睡，寤指醒来，睡眠能够帮助人体调节阴阳，也只有阴阳调和才能有好的睡眠。时下刚入秋，阳气渐收，阴气渐长，需要顺应秋时，调整睡眠习惯。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

睡觉为什么会打呼噜

 有的人在日常生活中，睡觉总是要打呼噜或者是听到别人如雷的鼾声，严重影响自己和别人的睡眠，而且同时也对自己的身体造成莫大的伤害。知道为什么睡觉会打呼噜吗?很多人觉得打呼噜是很正常的现象，其实这是错误的，打呼噜是一种病症，我们在了解为什么睡觉打呼噜的同时也要，了解治疗打呼噜的方法。下面让小编为大家讲解一下吧。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

湿头发睡觉有什么危害

 夏天到了，人们洗头洗澡的次数多了，但是，有的人洗头不太懂科学，长期下去，往往会影响头发健康甚至造成秃顶。以下几种做法就不妥。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

晚上几点睡觉最健康

 通常情况下，晚上一般几点睡觉才是最健康的?专家建议十点半前预备睡觉，对人的身体健康很有益处。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

睡觉打鼾是什么原因

 睡觉打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。很多人不知道，其实打鼾也可能会造成血压升高或波动。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

睡觉老是做梦怎么办

 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

趴着睡觉的危害

 中国人有午睡的习惯，不小睡一会下午整个人都没精神。很多上班族和学生因为中午不能回家，由于教室和办公室里都没有床，所以，对于学生和上班族来说，躺着午休是种奢望，于是很多人靠玩游戏来驱赶睡意，或是大多趴在办公桌上和教室的课桌上，头枕着手臂休息。这种以手代枕休息的方式，其实很痛苦，除了醒来时口水满桌，脸上还印着几个褶子外，还会双腿酸麻、眼球发胀，时间长了颈椎腰椎...[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

开灯睡觉对身体好吗

 医学专家经过研究发现，当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

戴隐形眼镜睡觉好吗

 隐形眼镜是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片。根据材料的软硬它包括硬性、半硬性、软性三种，隐形眼镜不仅从外观上和方便性方面给近视、远视、散光等屈光不正患者带来了很大的改善，而且视野宽阔、视物逼真，此外在控制青少年近视、散光发展，治疗特殊的眼病等方面也发挥了特殊的功效。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

这样睡觉最养肝

睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

睡觉腿抽筋是怎么回事

 抽筋即肌肉痉挛。在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，并且常发生于夜间熟睡时。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

睡觉流口水是什么原因

 在很多人的印象中，流口水不算是问题，然而，常流口水，尤其是睡着之后常流口水的成年人，不应起床之后将口水一“抹”了之，而是应该对自己的身体有所警惕，因为睡觉流口水对于成年人来说，或许正是某些疾病发生的信号。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健