晚上睡觉戴眼罩好不好

 晚上睡觉戴眼罩好不好配图 如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了，眼罩的适用人群大家可以看看这篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩适用范围，是否符合自己的情况，这种情况下使用睡眠眼罩是适合的，利大于弊。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

戴眼罩睡觉有什么好坏之处

 戴眼罩睡觉有什么好坏之处配图 戴眼罩睡觉的好处： 1、遮光，容易进入睡眠[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

睡觉易醒怎么办

 睡觉易醒怎么办   配图 1.用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

睡觉有什么禁忌

睡觉有什么禁忌配图 一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

哪些睡觉习惯有损健康

 哪些睡觉习惯有损健康配图 1、不关电热毯睡觉 整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33-35℃，相对湿度为55%-60%，在这种“小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导...[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

哪样睡觉不好

 哪样睡觉不好配图 1、睡不着时，数数催睡数数只会导致注意力集中，从而使大脑持续处于兴奋状态，结果更难以入睡。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

睡觉为什么会磨牙

 睡觉为什么会磨牙配图 夜磨牙的病因较多。有的源于工作学习过分紧张、疲劳，情绪发生混乱;有的人身体缺钙，引起神经功能紊乱，也会导致磨牙;牙齿畸形错位也是一个因素，另外人们熟知的肚子里有寄生虫，也是孩子磨牙的原因。由于夜间口腔内既无食物存在，唾液分泌也少，牙齿之间得不到必要的润滑，就会形成“干磨”，时间久了，牙齿就会导致严重的磨损。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

睡觉磨牙有什么危害

 睡觉磨牙有什么危害配图 1、咀嚼肌疲劳引发其他疾病。因为磨牙，咀嚼肌经常得不到休息，会变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼，如果严重会引起头痛或者颈部、背部阵痛，而且造成睡眠质量下降，记忆力减退，产生心理问题等后果。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

戴隐形眼镜睡觉有什么危害

 戴隐形眼镜睡觉有什么危害配图 隐形眼镜睡觉戴着对眼睛肯定是有害的。 1、有些软性隐形眼镜含有色素，而色素不但会导致过敏，还将加重对角膜、结膜的危害。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

冬天睡觉可以穿袜子吗

 冬天睡觉可以穿袜子吗配图 冬天睡觉穿袜子好吗?关于冬天睡觉穿袜子好不好的问题生活中有两种说法，一种说冬天睡觉穿袜子好，因为穿袜子有助于足部保暖促进睡眠;另一种说法是冬天睡觉穿袜子不好，因为穿袜子促进真菌生长和繁殖容易生足癣。那冬天睡觉穿袜子到底好不好呢?小编为你具体分析![详细]

2016-12-16 12:32 分类：养生保健

睡觉手机放床头有什么危害

 睡觉手机放床头有什么危害配图 现如今手机已经是非常普遍的东西，没有谁说现在还没有手机的，但是就是这样的一个手机对人体却有着极大的伤害，也许不知不觉你已经种了手机的毒。那么，睡觉手机放床头有什么危害?[详细]

2016-12-16 12:32 分类：养生保健

睡觉磨牙是怎么回事

 睡觉磨牙是怎么回事配图 很多人有夜晚睡觉磨牙的习惯，大部分人都不太在意，但是，你知道睡觉磨牙是什么原因吗?[详细]

2016-12-16 12:32 分类：养生保健