水果能代替蔬菜吗 水果虽好也不能多吃

水果中的不溶性膳食纤维要比蔬菜中的少很多，像芹菜含有大量的粗纤维素，如果只吃水果而不吃蔬菜，就会加重便秘。[详细]

2018-07-28 15:11 分类：饮食养生

水果烂一点就能致命 千万不要吃烂水果

我们要知道水果并不是只有益无害，吃水果也有很多讲究，万一吃不对，反而会惹祸上身![详细]

2018-07-27 19:05 分类：饮食养生

便秘吃什么水果蔬菜好 吃什么水果蔬菜防止便秘

便秘是一件令人很头疼的问题，我们在生活学习过程中有可能会因为环境或者饮食的不规律而导致便秘，那么怎么才能有效的防止便秘呢？其实我们只需要要有一个健康的生活方式就可以了，日出生活中大家所常接触到的很多水果和蔬菜都有缓解便秘的效果，下面小编就来介绍几种比较常见的蔬菜和水果帮你解除这个烦恼。[详细]

2018-07-28 11:14 分类：饮食养生

秋季为什么要补水 秋季补水水果大全

要美是每个人的特性，为了自己不那么显老，多吃水果多补水是关键。[详细]

2018-07-04 17:40 分类：季节养生

小满养生宜吃8种水果 消暑防晒

小满来临，炎热的夏季就到了。天气渐热，防暑防晒很重要。多吃水果不仅能清热消暑，还能抵抗紫外线，对皮肤还有美容功效。那么小满节气吃什么水果呢？八种水果让的小满过得更滋润！[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

板栗养生法 板栗功效作用

民间自古就有人用板栗补养，还能治病，方法很多，但人们都是熟吃，生食板栗补肾的效果大更好。 板栗 早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。值得注意的是，他在 《千金方·食治》中补充介绍说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生[详细]

2018-06-20 00:11 分类：食材百科

槟榔养生功效和贮存方法

槟榔的作用很多，很多人日常很爱把槟榔放在嘴里咬，散发出一种香气。 养生功效 1. 槟榔碱是有效的驱虫成分，对猪肉绦虫有较强的瘫痪作用，对牛肉绦虫可使其头部和未成熟节片完全瘫痪，体外试验时对鼠蛲虫也有麻痹作用，还可使蛔虫中毒。另外，槟榔碱还可增加[详细]

2018-06-20 00:10 分类：食材百科

海棠的养生功效和贮存方法

海棠的作用很多，有养生的，有美容的，有治病的，我们一起进来了解一下吧。 养生功效 1. 海棠果含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的功效。 2. 海棠果中的维生素、有机酸等含量较为丰富，能帮助胃肠对食物进行消化，[详细]

2018-06-20 00:09 分类：食材百科

山楂的养生功效和贮存方法

山楂作为一种最常用的中草药，你了解过他的功效吗？山楂到底都能干些什么？了解一下吧。 养生功效 1．山楂内所含的解脂酶有促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。 2．中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止[详细]

2018-06-20 17:02 分类：食材百科

石榴的作用,如何吃石榴养生

石榴是一种很不错的水果，营养成份多，人们都爱吃，水份很多，只是吃起来有点儿麻烦。 养生功效 1．石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍。 2．石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管[详细]

2018-06-20 17:37 分类：食材百科

菠萝养生功效和保健作用

菠萝个子很大，又好吃，唯一不好的是表面很厚很硬，要吃起他们的肉来得费一下功夫。 养生功效 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。 2.菠萝中所含糖、盐类和酶有[详细]

2018-06-20 17:37 分类：食材百科