黄瓜发挥减肥功效的吃法 把黄瓜当日常水果吃

黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效，黄瓜也是难得的排毒养颜食品。[详细]

2018-07-27 19:03 分类：饮食养生

秋季减肥吃什么水果好 让你轻松吃出好身材

减肥是每个爱美女生一生追求的事业，而随着炎热的夏季过去，很多女孩子到了凉爽的秋季，开始精神抖擞，酝酿减肥，那秋季减肥可以吃些什么呢？[详细]

2018-07-04 17:33 分类：季节养生

水煮什么青菜减肥效果好？

很多人都吃过水煮青菜，青菜也是对很多素菜的一种总称。对女性来说，减肥一定要多吃水煮菜，水煮菜中的油脂含量非常低，也是减肥期间的饮食佳品。那么水煮什么青菜可以减肥呢？[详细]

2017-08-25 20:50 分类：营养饮食

柚子是燃脂减肥斗士 瘦身水果蜜柚

柚子含有丰富的纤维素，柚子可以成为减肥的秘密武器。研究人员说，多吃柑橘类的食物，能帮助人抑制食欲，有效地控制食量。只要选那些含纤维素多，含水分多的食物，也可以放开肚皮吃很多但不用怕发胖，这些食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等，多喝汤也是一个有效的方法。在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。研究人员说，这些食物能让人更容易觉得饱肚，也...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

减肥不再痛苦 水果让你越吃越瘦

导语：现在社会，“逐瘦”几乎已经成为一种潮流。“以瘦为美”的审美标准也几乎已经被大多数人所认同。所以，当下无论男女，瘦身似乎成为了大多数人追求的目标。的确，肥胖确实不是件好事。专家也指出，其实肥胖是一种营养障碍病。另外，肥胖容易诱发糖尿病、运动系统疾患以及各种血管疾患等多种疾病。所以，减肥瘦身也并不是屏风而来的。但是，想要瘦，这对于每个人来说都不是件容易事。...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

减肥不能乱吃的八种水果

水果可以说是女孩子的圣物，它们不仅好吃，还有很多的营养和功效，比如很多女孩子将吃水果作为了减肥的有效方法，其实这是一种误区，有的水果在节食减肥中是绝对不能吃的，尤其是空腹，那样不仅是增加身体负担，还让减肥停步。那么小编介绍的减肥不能乱吃的八种水果女孩们看要注意了，下面让我们来了解减肥不能乱吃的八种水果是什么吧。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

月经期间排毒减肥吃13种水果好

月经期间排毒减肥吃13种水果好 要多吃点高纤维量的食物，减肥效果才好，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。经期要选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生