每天睡多久比较合适

 睡眠是人每天必不可少的环节，可以让身体和大脑得到休息、修复和保持活力。睡眠不足不仅会让人缺乏精力、精神匮乏、注意力无法集中，还会对身体健康造成不良影响。充足睡眠的重要性很多人都略知一二，但你是否又知道，原来健康长寿和睡眠时间也有着一定的联系呢?只要保持每天适当的睡眠时间，长寿原来也是可以睡出来的。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

午睡多久最好

 如果不能回家睡午觉，也要尽可能地在课桌上躺着午睡，而不要趴在课桌上睡觉。此外，午饭之后不要马上午睡，午睡时间以半小时为宜。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

每天睡多久早亡率高

睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。 据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道，来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

每天睡多久寿命长

配图  人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

每天睡多久能长寿

配图  人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

人一天睡多久才好？

 人一天睡多久才好?研究结果显示：成人每天的睡眠时间以7～8小时为宜;儿童更长些，以9～10小时为宜;60岁以上的老年人每日睡眠时间可适当缩短，但最好不要少于6小时，随着年龄的增大，睡眠时间应相应延长，具体以个人感觉精力充沛、舒适为度。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

一天到底应睡多久 女人才最健康

 有人会失眠，有人会睡不醒，有人说一天睡6小时足够了，有人说一天至少要睡8小时才行。女人一天到底要睡多久才是健康的睡眠时间呢?[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

睡衣多久洗一次比较好 睡衣多久换一次新的

睡衣是我们生活常见的衣服，睡衣的清洁很重要。那么睡衣多久洗一次比较好？睡衣多久换一次新的？下面小编将为大家解答，希望对大家有用！[详细]

2018-07-28 12:15 分类：养生百科

我们一直不睡觉能坚持多久 人类可以多久不睡觉

我们一直不睡觉会怎样？我们一直不睡觉能坚持多久？相信你也会有这种疑问吧！那么今天我们就来看一下腾牛健康网为你分享的相关的内容！[详细]

2018-07-03 03:22 分类：养生保健

兰芝睡眠面膜好用吗 兰芝睡眠面膜的保质期是多久

兰芝睡眠面膜适用于所有肌肤，一周使用两次就好，如果是特别干燥的肌肤，可以一周使用三到四次。[详细]

2018-07-04 11:54 分类：养生百科

冬天睡衣多久洗一次 冬天睡衣一周洗几次

睡衣是很常见的一种衣物，我们每天晚上睡觉都会穿着睡衣，那么冬天睡衣多久洗一次呢？[详细]

2018-06-23 16:57 分类：养生保健