夜交藤能治失眠吗？中医专家来回答！

可能很多人对夜交藤还不了解，其实这是非常有名的中药，能够治疗肌肤麻木、风湿麻痹、风疹瘙痒等症状，除此之外，该中药还具有安神养心、通筋活络的作用，所以能够有效治疗失眠，那些长期有失眠问题的人可以加以利用[详细]

2017-08-19 23:51 分类：营养饮食

睡不着吃什么比较好

 睡不着吃什么比较好配图 无论是受外界的影响还是因为自身工作压力的增加，现在失眠的群体也越来越多，而不正常的睡眠不仅会影响第二天的工作与学习，还会严重影响身体健康。那么，睡不着吃什么比较好?以下食物有不错改善睡眠的效果。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

睡不着该怎么办

 睡不着该怎么办配图 有光就有黑暗有乐就有悲,想要获得更大的成功就要承受更大的压力。如果压力能转换成动力,成为鞭策你前进的动力那自然很好。可如果压力让你踹不气,让你睡不着觉怎么办呢?[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

晚上睡不着按摩这3处助你入眠

在节奏紧张的日常生活中，很多人都倍感压力太大，体力和精力饱受着双重的影响，极度处于一个缺乏安全感的状态之中。而大脑常时间处于这种压力状态下，很容易对睡眠产生不良的损伤，其中失眠就是最为严重的影响。对于很多有失眠症状的人来说，每天能够踏实的美睡一觉，都是很奢侈的事情。而失眠若得不到及时的调节，严重危害人们的身心健康。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

老人晚上睡不着觉怎么办

一直以来，睡眠问题都是困扰着我们的一个重要问题，在我们的生活中，有很多人都承受着睡不着觉的折磨，经常出现这样的情况会给我们的健康造成很大的伤害。事实上，导致睡不着觉的原因有很多种，我们需要从根源上解决这个问题。但是为了让我们拥有一个正常的睡眠，我们也可以从日常生活中做一些预防工作，降低这种不良现象的影响。那么老人晚上睡不着觉怎么办?下面我们一起详细了解下。[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

老人睡不着觉怎么办

睡觉对于我们有着非常重要的意义，睡觉能提高我们人体的免疫力，能令我们紧张的精神放松，劳累的身体经过一夜的休息后就能恢复过来，可见睡觉有着非常好的功效，但是很多人在睡觉这个环节上面经常出现这样那样的问题，特别是老年朋友容易出现睡不着的情况。[详细]

2016-09-28 16:06 分类：营养饮食

一到晚上就睡不着的原因有哪些

 夏天本来就是一个闷热并且让我们睡眠时间减少的季节。平时我们在夏天的时候就常常睡眠不足，而有时候失眠的话就在隔天更是没有精力上班。那么日常为什么我们会经常失眠呢?导致失眠的原因有哪些呢?我们要怎么做才能不再失眠呢?[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

老是睡不着可以按摩这些穴位

 现代人工作量骤增，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些“开心穴”。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

高考中午睡不着怎么办

 高考中午睡不着怎么办女人邦保健知识配图 中午睡不着怎么办? 中午休息是为下午的考试养精蓄锐，以舒服的姿势躺下，就可以让身体进行自我调整，即使没有入睡，也可以帮助自己恢复状态，切忌靠吃安眠药午休。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

压力大睡不着该怎么办

 有光就有黑暗，有乐就有悲，想要获得更大的成功就要承受更大的压力。如果压力能转换成动力，成为鞭策你前进的动力那自然很好。可如果压力让你踹不气，让你睡不着觉怎么办呢?压力大，睡不着，精神状态差怎么办呢?[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

晚上为什么老是失眠睡不着

人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠、打鼾、早醒等。而中国睡眠研究会曾公布的一项调查结果显示，在中国成年人中，仅失眠的发生率就为38.2%。如何才能睡个好觉? 没有患过失眠的人肯定不能体会失眠带来的痛苦...[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

哪些坏习惯让女性失眠睡不着

哪些坏习惯让女性失眠睡不着 1、带妆睡 晚上带妆睡觉容易引起毛孔的堵塞，肌肤跟人体一样，会感到疲劳。一这天下来应该尽早把妆卸干净让毛孔好好地呼吸，得到放松。而如果任由皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，就会造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。这样子就会加快皱纹、斑点爬上你的脸噢!所以谨记，什么都可以偷懒，美丽不可以![详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健