冬季失眠睡不着 19个方法帮你安然入睡

冬季失眠怎么办?寒冷冬季，寒气逼人，很多人晚上睡不着觉，长期失眠可不是小问题，不过你也不要太担心，一些小技巧可以帮你安然入睡!到底冬季睡不着怎么办?小编教你19个妙招，让你在冬季睡得香![详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

10大食物让你夏季辗转难眠

失眠杀手1咖啡因 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，营养专家杜达什博士表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激，导致人难以入睡。失眠杀手2干酪[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食

半夜醒来睡不着，试试4个改善睡眠的妙招

如果您总是在半夜醒来，试试以上的建议吧，或许会成为你重新入睡的关键。不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

天气热睡不着四方面改善睡眠

夏天天气越来越热了，因为天热失眠的人也越来越多了。失眠可不是一件小事，长期睡不着会影响身心健康。那么天气热睡不着怎么办呢?现在从改善卧室环境开始，在四方面进行合理利用来改善睡眠。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

牛肉吃多了晚上睡不着 牛肉吃多了不消化怎么办

吃太多牛肉十分不好消化。导致胃胀气，晚上睡不着。牛肉这种富含蛋白质和脂肪的食物，是最不好消化的食物之一。如果你吃过了睡不着应该怎么解决呢？[详细]

2018-07-04 16:41 分类：饮食养生

感冒难受睡不着怎么办

感冒虽然不是太严重的疾病，但是同样也会使人感到很难受。有的感冒患者白天吃药后，就昏昏欲睡的，如果白天睡的时间长了，到了晚上反而睡不着。加上鼻塞，流鼻涕等，就更觉得难受了。那么，感冒难受睡不着怎么办?感冒[详细]

2019-05-25 07:01 分类：营养饮食

半夜头疼睡不着

虽然说我们的人均年龄与以往相比得到了很大的提升，但是无法否认的是身体的亚健康也在不断的扩展，而且疾病的群体逐渐地在年轻化。像是一些神经衰弱的人会出现半夜头疼睡不着的症状，这种情况说到底还是生活作息的不[详细]

2019-04-18 04:06 分类：营养饮食

前列腺炎失眠

男性朋友出现前列腺炎这种情况主要是因为平时没有注意自己的性生活节制以及过度手淫引起的，希望大家最好是了解清楚前列腺炎治疗方法。前列腺炎患者是会引起失眠以及影响到性功能的勃起的，也会到时男性朋友出现不育[详细]

2019-04-06 04:23 分类：营养饮食

跑步可以彻底治好失眠症吗？

失眠是一种常见的疾病，虽然失眠并不是什么要紧的疾病，但是却会给人日常生活造成很大的影响，出现失眠是需要及时进行治疗的，在日常生活中治疗失眠的方法是非常多的，不过最好是选择适合自己的方法治疗，跑步是一种[详细]

2019-03-14 04:01 分类：营养饮食

女生睡不着觉怎么回事

夜晚，是我们身体休息的时间，在忙碌了一天之后，睡眠可以让身体恢复充足的精神。但是有些女性，会出现睡不着觉的情况，这是怎么回事儿呢？其实，睡眠并不仅仅出现在女性群体当中，很多的老人和男性，也会失眠。失眠[详细]

2019-03-12 03:53 分类：营养饮食

怀孕37周晚上睡不着

对于怀孕的女性来说，一旦怀孕，身体就会出现很多的变化。尤其是孕晚期，失眠、浮肿、抽筋等全部出现。那么，为什么怀孕37周晚上睡不着呢？除了身体的变化，很多的女性还因为心理原因导致失眠。因为37周，已经马上就[详细]

2019-03-12 03:52 分类：营养饮食

下半夜睡不着什么原因

睡眠，其实是让身体得到休息的一种方式。但是很多的人却会出现上半夜可以入睡，但是下半夜却失眠的情况。大家知道下半夜睡不着的什么原因是什么吗？其实，导致这种情况的原因有很多，例如环境因素、睡眠时间过长等。[详细]

2019-03-13 03:48 分类：营养饮食