睡不好比睡不着更可怕 垃圾睡眠和失眠一样伤身

别睡的太晚，别爱的太满，晚睡或失眠的原因大多都是因为情绪不稳定。如果遇到了幸福的事情大概一闭眼就会做美梦吧。无论晚睡还是睡眠差，都会影响我们的身体。[详细]

2018-07-03 02:45 分类：养生保健

高考中午到底要不要午睡 高考中午睡不着怎么办

在日常生活中，高考是全国性的一场考试，一年之中最重要的一场考试，会直接影响学生的前途和未来。在高考期间，会有狠毒注意事项和讲究。那么高考中午要不要午睡呢？[详细]

2018-07-27 17:17 分类：养生保健

晚上睡不着白天睡不醒怎么办 如何进行调理

我们都知道，睡觉是很重要的一件事情，会直接影响我们的精神状态和生活状态。很多人都会晚上睡不着白天睡不醒，那么该怎么办呢？[详细]

2018-07-03 03:50 分类：养生保健

老人晚上喝茶之后睡不着是什么原因 老人睡眠不好经常失眠怎么办

很多老人喝了一辈子的茶，什么不都喜欢，就爱喝茶。但是有的老人晚上喝了茶之后，就会一直睡不着，这是为什么？老人晚上喝了茶之后，就容易失眠该怎么办？[详细]

2018-07-27 17:52 分类：养生保健

压力大睡不着_睡不好精神差怎么办

     压力大睡不着_睡不好精神差怎么办  有光就有黑暗，有乐就有悲，想要获得更大的成功就要承受更大的压力。如果压力能转换成动力，成为鞭策你前进的动力那自然很好。可如果压力让你踹不气，让你睡不着觉怎么办呢?压力大，睡不着，精神状态差怎么办呢?[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

睡不着睡不香？吃龙眼肉安神又可补心

女人邦导读：古代养生学家认为“少寐乃老年人之大患”，并指出老人少寐，多属虚证，故应以食物清补。然而失眠这一现象越来越年轻化。失眠问题已困扰着许多的现代都市人，有人说要改变睡眠时间就能治好失眠，其实没那么简单，这是一个生活作息的系统工程，而饮食是其中重要的一方面。今天食神就教大家做一款简单的安神补心的食疗，对你的“睡不着睡不好”也许能有帮助。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

助眠粥大全 失眠人士必看

  睡眠质量差似乎已经成了一个非常常见的问题，不管是十几岁的学生，还是年轻的上班族，失眠问题都非常普遍，这已经不再是中老年人的专属问题了。那么失眠的时候吃点什么能有助睡眠呢?今天介绍的助眠粥，你可一定要[详细]

2018-07-27 14:00 分类：营养饮食

睡觉心慌是怎么回事 心慌睡不着怎么办

很多人都有过心慌失眠的症状，这并不是老年人的专利，那心慌睡不着是怎么回事呢？心慌睡不着应该怎么办呢？今天就让我们一起来了解一下吧！[详细]

2018-07-03 03:42 分类：养生保健

喝白茶会睡不着吗 怎么避免喝白茶影响睡眠

我们都知道，白茶是很常见的一种茶叶，它具有很好的功效与作用，可以减肥瘦身，保护牙齿，美容养颜，增强免疫力，深受人们的喜欢。那么喝白茶会睡不着吗？[详细]

2018-07-26 23:40 分类：饮食养生

影响睡眠的9种食物 晚上吃什么睡不着觉

睡眠不好，晚上睡不着，除了特殊原因之外，其实也会与你的饮食习惯有很大关系。比如在睡觉前吃东西、喝咖啡、喝茶等行为，都会影响睡眠质量，严重的将会出现失眠。[详细]

2018-07-27 18:59 分类：饮食养生

失眠睡不着：10种食物提高睡眠质量

  许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

天气太热睡不着？睡眠专家告诉你对抗失眠的9大技巧

 讲真，最近的天气不要太烦人了。白天出门怕晒焦，夜间闷热又难睡。每天晚上处于失眠状态，清晨醒来都是生无可恋脸。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健