醒后睡不着

很多人总是觉得烦闷昏昏沉沉，感觉很不舒服，有的人睡醒后睡不着，也有的人是睡着后醒不来，其实如果人的睡眠质量比较好的话，睡着后醒不来是正常的，但是有的人一旦睡着后突然被叫醒或者醒过来之后都是没有办法再入[详细]

2019-05-31 07:08 分类：营养饮食

年纪大睡不着怎么办

人一生当中有1/3的睡眠，所以部分时间都在睡觉，睡觉是对身体的一种保护，同时也能确保身体有更足的精神去面对生活，但是很多人在睡觉，总是不足四五个小时，甚至会更少，而且这些人多数都是已经四五十岁以后的中老年[详细]

2019-05-31 07:08 分类：营养饮食

躺下睡不着怎么回事

如果一个人想要养足精神，那么好好的睡一觉绝对是最好的良药。但是，生活中很多人，明明白天已经一大堆事情缠身，觉得自己很累了，好不容易回家收拾完自己，收拾好孩子等，想睡一个安稳觉，却发现躺下怎么也睡不着，[详细]

2019-05-25 07:01 分类：营养饮食

很困睡不着怎么回事

忙碌了一天之后，已经是晚上12点了。相信你有时会遇到这样的情况：身体感觉有点疲倦和疲惫，但躺在床上，闭上眼睛却怎么也不能入睡。强迫自己闭着眼睛快速入睡是没用的，数羊也是没用的，只是想好好的睡一觉，为什么[详细]

2019-05-25 07:01 分类：营养饮食

心脏跳的快睡不着怎么回事

说到心脏跳的快，如果发生在白天，很多人可能会觉得正常，但是你知道吗?在正常情况下，我们都无法察觉到心脏的跳动。但是还有其他一些因素可以让我们感受到心脏跳动，例如看到我们喜欢的人，或者进行剧烈运动，我们显[详细]

2019-05-25 07:01 分类：营养饮食

春天睡不着怎么办

民间有词语称春困，其实就是说很多人到了春天的时候，总觉得很疲乏，可以长时间睡觉，但是怎么也睡不醒似的。但是，春天也有一部分人，反而开始了睡不着的情况，这可能是由于身体上火引起的。那么，春天睡不着怎么办[详细]

2019-05-25 07:01 分类：营养饮食

为什么喝奶茶会睡不着

奶茶相信很多的人都喝过，但是有些人喝了奶茶之后会出现失眠的情况。那么，为什么喝奶茶会睡不着呢？其实导致失眠的原因有很多，主要是因为奶茶当中的茶叶和咖啡当中有一些成分具有兴奋效果，才导致人们失眠。如果您[详细]

2018-07-28 13:45 分类：营养饮食

夏季烦热睡不着 3种食物助你安眠

  现在天气越来越热，酷暑难耐，天气太热导致很多人睡不着，失眠的人也越来越多了。失眠不是一件小事，长期睡不着会影响身心健康。天气热睡不着怎么办呢？专家指出，这3种食物可帮助我们调理失眠。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

老是睡不着怎么办，十种食物帮助改善

导读:对于都市人来说，失眠是件比没钱还痛苦的事。老靠药物改善失眠不可行，长期如此会依赖，反而让药也失去了作用，记得撰写《金陵十三钗》的严歌苓自传中...老是睡不着怎么办，十种食物帮助改善!对于都市人来说，失眠是件比没钱还痛苦的事。老靠药物改善失眠不可行，长期如此会依赖，反而让药也失去了作用，记得撰写《金陵十三钗》的严歌苓自传中写到，自己是被长期失眠困扰很久的人，究...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

失眠多梦睡不着？多吃7种食物，让你安然入睡，一觉到天亮

现在是越来越多的人有失眠的状况了，失眠似乎成了全世界的难题，可以说绝大多数的人都经历过失眠，失眠的危害多多，轻则精神不济，重则引发心脑血管疾病。可见，拥有一个睡眠已经成为很多人心中的一件奢侈事，其实除[详细]

2019-08-02 07:04 分类：养生保健

促进睡眠的方法 助眠秘诀看类型

造成失眠的原因很多，失眠的类型也不相同，因此要治疗失眠首先要了解病因，才能对症下药，中医治疗失眠从人体脏腑着手，分清失眠类型，然后提供不同的助眠秘诀，从而达到治疗失眠的目的。[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生