压力大睡不着_睡不好精神差怎么办

     压力大睡不着_睡不好精神差怎么办  有光就有黑暗，有乐就有悲，想要获得更大的成功就要承受更大的压力。如果压力能转换成动力，成为鞭策你前进的动力那自然很好。可如果压力让你踹不气，让你睡不着觉怎么办呢?压力大，睡不着，精神状态差怎么办呢?[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

晚上睡觉前吃药好不好

睡觉是每个人每天都需要进行的一项生理活动，而且在一个人的一生中有三分之一都在睡觉之中度过，这也直接反映出睡觉对一个人身体的重要性。在睡觉过程中人的身体会进行大量的新陈代谢，以及对精神达到良好的恢复效果[详细]

2019-03-26 03:47 分类：营养饮食

睡觉摸这里竟能增寿好几年

很多时候健康的身体不是单单只靠饮食来完成的，运动也是能够很好的帮助健康的，其实想要活的长寿也不是没有办法，有一个适合自己的作息时间，同时能够养成一个良好的生活习惯，再以食物来进行辅助，是能够很好的达到身体的强健，接下来，就请各位跟着小编简单的了解一下在睡觉的时候要是把这里按上一小会儿对于身体是有帮助的，让你多活10年不是梦。>>>常摸身体这处竟能增寿[详细]

2016-09-28 10:52 分类：中医养生

睡不好怎么办_你的年纪每天睡几小时最好

睡不好怎么办_你的年纪每天睡几小时最好 睡眠是人生大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。每天到底睡几个小时为宜?如何才能一夜好眠?[详细]

2016-09-27 18:01 分类：养生保健

晚上总是睡不好怎么办？7个小方法让你拥有好睡眠

 晚上总是睡不好怎么办?7个小方法让你拥有好睡眠女人邦保健知识配图 晚上总是睡不好，这是为什么呢?你有想过原因吗?睡不着就眯着吗?长期睡不够对身体影响很大，不能因为失眠而把身体给拖垮了。那么，导致人们失眠的原因都有哪些呢?要如何应对呢?[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

宝宝翻来覆去睡不好怎么回事 宝宝晚上睡觉老是哼哼唧唧怎么办

在日常生活中，很多人非常关注宝宝的成长。宝宝睡不着，妈妈心里是非常着急的。那么宝宝翻来覆去睡不好怎么回事？下面小编为大家解答！[详细]

2018-07-04 14:57 分类：人群养生

老人冬天睡不好觉怎么办 冬天睡觉养生秘诀

冬天是一个进补的季节，除了食补，人们还需要睡补，虽然人不需要像动物一样要冬眠，但是冬天睡得好有时候比食补更有效。如何在冬天睡得好，还能达到养生效果？[详细]

2018-07-27 19:17 分类：季节养生

晚上按这里睡觉最舒服

睡眠是现在社会普遍关注的话题，失眠、焦虑这些影响睡眠的问题，已经是当前最能够威胁睡眠质量的因素了，一个好的睡眠对于健康有事半功倍的效果，能够帮助身体达到健康的状况。但是，据相关数据统计，有超过三成的国人睡眠质量有问题，特别是不少青壮年，工作压力、生活压力让他们感觉到无能为力。不少人为了能够进入到睡眠中，是会借助安眠药的，这样的入睡方式对于健康是有害的，长期吃...[详细]

2016-09-28 10:51 分类：中医养生

心理测试 您的睡眠状况会得高分吗

面对每日剧增的工作压力，小编想问问大家，晚上睡眠的质量怎样?也许有人会感觉不错，有人可能会觉得很糟糕。下面小编给大家带来一道心理测试题，大家快来看看能得多少分吧?[详细]

2016-09-28 14:40 分类：心理健康

睡眠不好吃什么

睡眠不好，甚至是经常性的上床之后，辗转反侧了，较长时间后才能进入睡眠状态。另外还有一些惯性的失眠问题等一直困扰着很多的都市男性和女性朋友。尤其随着我们生活节奏的逐渐加快，工作压力，生活压力等方方面面的影响下，睡眠不好已经成为了一种普遍的现象了。那么到底睡眠不好吃什么好呢?[详细]

2016-09-28 15:25 分类：营养饮食

儿童睡眠不好怎么办

无论是成人还是儿童都不愿意过早睡觉。毕竟对于现在人来说夜间的生活会比较早上的生活丰富很多。对于成人来说，我们会有一点控制能力，到达一定的时候会自己上床睡觉，但对于儿童他们缺乏一定的控制力一般都愿意过早的入睡，当然，如果当天特别累就很容易入睡。[详细]

2016-09-28 16:22 分类：营养饮食

婴儿睡眠不好怎么办

宝宝在出生后几个月时间睡眠时间可以占天的四分之三，随着小婴儿渐渐长大，睡眠时间也逐渐缩短，正常的宝宝都比较嗜睡，然而有的婴儿却有睡眠不好的症状，会经常起夜，睡醒后大声哭闹，有时候哈欠连天却迟迟不能入睡，其实，宝宝的睡眠习惯也是需要培养的。[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食