床上这样睡觉的人肝脏多半不好

我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题都和健康息息相关的。那么什么样的睡觉姿势最好呢?中医认为几点睡觉最好呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

睡不好比睡不着更可怕 垃圾睡眠和失眠一样伤身

别睡的太晚，别爱的太满，晚睡或失眠的原因大多都是因为情绪不稳定。如果遇到了幸福的事情大概一闭眼就会做美梦吧。无论晚睡还是睡眠差，都会影响我们的身体。[详细]

2018-07-03 02:45 分类：养生保健

改善睡眠的方法 五种睡眠问题及中医应对法

睡眠问题一直都是困恼很多人的问题，睡不好第二天起床没精神，影响学习和工作。那么如何改善睡眠问题呢?除了睡前喝杯牛奶，不要做剧烈的运动，还有什么方法呢?今天小编就给大家介绍下中医是如何应对睡眠问题的。[详细]

2016-09-28 10:51 分类：中医养生

中医馆提醒 女性睡眠不足4危害

编者按：每天劳累了一天，身体消耗了大量的能量，晚上的睡眠对补充白天所消耗的起到很大的作用。但是，并不是每个人都能有一个好的睡眠。那么，睡眠质量不好怎么办?睡眠不好如何调理?睡眠不足的危害有哪些呢?一起看文章![详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生

gekka睡眠面膜使用方法 日本gekka睡眠面膜好不好用

gekka睡眠面膜是日本cosme第一位的睡眠面膜，具有收缩毛孔的功能，很受人们喜爱，那么gekka睡眠面膜使用方法，日本gekka睡眠面膜好不好用？[详细]

2018-06-21 23:24 分类：养生百科

睡眠不好是为什么_睡不好觉的原因

谁偷走了你的睡眠? 睡不好可由多种因素引起，心理、情绪、生活习惯和一些疾病、药物都会影响睡眠。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

睡不好觉怎么办_睡不好觉怎么调理

帮助睡眠方法 1.运动改善睡眠 适当的运动有助提高睡眠质量，但是要注意运动的方式、量及时间。不要做太剧烈的运动，如慢跑，打太极拳或游泳等，建议运动结束时间离睡眠时间3个小时以上。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

睡眠不好吃莲子有用吗？睡眠差的人记住7个方法睡得香

我们都知道充足的睡眠对我们的健康非常的重要，睡眠不好，睡眠质量差会影响到我们的精力，长期以往会影响到我们的健康。那睡眠不好吃莲子有用吗？睡眠不好怎么调理呢？[详细]

2019-06-19 07:16 分类：养生保健

睡眠不好，5个坏处会找上你！常吃6种食物可提高睡眠质量

现在因为上班族的工作压力加大，很多人经常在晚上熬夜导致睡眠不足，还有一些人因为长期熬夜，所以睡眠质量很差，经常会在睡梦中惊醒，或者是根本就无法入睡。[详细]

2019-07-07 07:07 分类：养生保健

小孩子爬着睡觉好不好？

人们睡觉的姿势有很多，最常见的是仰睡、侧睡以及趴着睡，相比之下，成年人很少有趴着睡的，因为大家都觉得这样睡很不舒服，比如会影响呼吸，但父母们经常会发现小孩子喜欢趴着睡觉，甚至有些宝宝要这样才能睡得好，[详细]

2018-07-28 13:44 分类：营养饮食

睡眠不好怎么办 头面按摩可提高睡眠质量

中医分析，经常失眠的人属于阴阳不平衡，头面按摩法可疏通经络、调节阴阳、提高睡眠质量。以下为大家介绍头面按摩法的具体穴位及手法，以供参考：[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

睡不好会怎样_睡眠不足的危害

睡不好会怎样_睡眠不足的危害 人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：养生保健