改善睡眠的方法 春困睡不好午睡很重要

不少人一到春天就会有春困的现象，这虽然不是病，但是也是会影响到我们的正常工作和学习的，那么我们改怎么办呢，如果才能够改善睡眠呢?春天睡觉前需要做什么准备呢?下面就由小编给大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:41 分类：中医养生

饮食禁忌 芹菜大蒜让你睡不好

想要拥有良好的睡眠，睡前是不可以乱吃的，否则，将会让你折腾一夜，还有可能对身体健康造成影响。养生专家介绍，睡前最好别吃以下几种食物：芹菜、冰淇淋、意大利面、糖块、麦片、大蒜、巧克力等。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：饮食养生

休息不好心跳会快吗

心跳加快的原因在平时的生活中是非常多的，如果是生理性的引起心跳加快，一般可不必太过担心了，多注意休息就会缓解，但是如果是病理性的心跳加快，是需要引起重视，积极进行治疗的，现代人的压力是很大的，经常熬夜[详细]

2019-03-12 03:53 分类：营养饮食

睡眠不好如何调理 14款养生粥让你睡的香

因为多种因素，例如工作的压力，饮食不不规律，生活习惯的不良都是会引起失眠的，失眠带来的危害对身体的伤害是很大的，那么到底怎样才会缓解失眠呢?失眠吃什么好呢?下面小编给大家推荐11款助你好梦的养生粥。[详细]

2016-09-28 13:06 分类：营养饮食

睡眠不好怎么办 中医教你如何睡得好

又到了“春困”季节，很多人感觉自己晚上睡不好，白天没精神。想要有一个高质量的睡眠真是有些难，连带着身体素质也越来越差。看看中医有什么提高睡眠治疗的好招吧。[详细]

2016-09-28 10:57 分类：中医养生

睡眠不好 睡前别碰8种食物一夜安眠

如今，大家的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了，养生、健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。睡前的不良饮食也会直接影响到睡眠质量，需要特别关注。睡前8种食物别碰，才能一夜安眠。[详细]

2016-09-28 11:41 分类：饮食养生

睡眠不好如何调理 中医帮你调理睡眠

睡眠不好的现象普遍存在于人们生活中，严重影响了人们的生活质量和工作效率，甚至还会引发各种各样的疾病，下面小编为大家介绍一下通过中医是食疗和茶疗来调理睡眠质量不好的问题。[详细]

2016-09-28 10:54 分类：中医养生

睡眠不好如何调理 中医5法轻松入眠

睡眠不好严重影响着人们的身心健康，睡眠不足对于人体健康的危害是很大的。你知道睡眠不好如何调理吗?哪些方法能够帮助失眠的人轻松入眠呢?睡眠不好的原因又有哪些呢?[详细]

2016-09-28 11:07 分类：中医养生

睡眠不好如何调理 6种食物易导致失眠

你是不是经常失眠，你知道睡眠不好如何调理吗?今天小编就为大家推荐一些可以调理睡眠的方法，赶紧去学学吧![详细]

2016-09-28 11:50 分类：饮食养生

睡眠不好怎么办 中医帮您安然入睡

我们每天都有一部分的时间实在睡眠中度过的，一个高质量的睡眠对于我们帮助是非常大的，但是现在很多人都说，每天晚上很难才能给入睡，要么失眠，要么就是半夜惊醒等。那么睡眠不好怎么办呢?我们来看看中医是如何改善睡眠状况的吧。[详细]

2016-09-28 11:03 分类：中医养生

睡眠不好如何调理 中医教你应对五种睡眠问题

晚上失眠是让人特别难受的，怎么样才能有好的睡眠质量呢?中医教您应对五种睡眠问题：[详细]

2016-11-06 16:18 分类：中医养生