睡眠不好吃什么调理

睡眠不好如何调理 ●香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

脑供血不足能睡凉枕头吗 脑供血不足睡什么枕头好

在日常生活中，脑供血不足是很常见的一种毛病，很多人都会出现脑供血不足的情况，脑供血不足就会有很多的注意事项，那么脑供血不足可以用凉枕头吗？[详细]

2018-07-28 12:05 分类：养生保健

早睡真的比晚睡好吗 不规律睡眠对健康的影响

睡觉时我们每个人每天都要做的事情，但是我们在睡觉的时候要注意很多问题，是早睡好还是晚睡好，睡眠不好的话会影响自己的身体和状态，那么不规律的睡眠对健康有什么样的影响呢？[详细]

2018-07-27 17:42 分类：养生保健

睡觉不枕枕头好吗？睡觉不枕枕头的两大危害

 睡觉不枕枕头好吗？睡觉不枕枕头的两大危害 1.睡觉不枕枕头是不好的行为，不利于健康，同时有损于颈椎。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

晚上几点睡觉对皮肤好 晚上几点睡觉不算熬夜

在日常生活中，睡觉是非常注重时间的。尤其是女性，晚睡不仅皮肤不好，而且黑眼圈长斑一堆问题。那么晚上几点睡觉对皮肤好？晚上几点睡觉不算熬夜？[详细]

2018-07-03 02:02 分类：养生保健

成年人每天睡几个小时最好 不同年龄的睡眠时间

睡眠是我们每天必须要做的事情，每个人的睡眠时间不尽相同，但是不同年龄段有着不同的睡眠时间和要求，那成年人每天要睡多久呢？不同年龄段的睡眠时间是怎样？[详细]

2018-07-26 22:24 分类：养生保健

哪些人不适合午睡 午睡的十大好处

在日常生活中，午睡是很常见的一种现象，很多人都会有午睡的习惯，尤其是上班族，经常午睡对身体有好处，能提高工作效率，改善精神状态。那么哪些人不适合午睡呢？[详细]

2018-07-26 22:32 分类：养生保健

男生裸睡时要不要穿内裤 男性裸睡有什么好处和坏处

在日常生活中，你习惯裸睡吗？男性裸睡到底要不要穿内裤呢？裸睡对人体发育来说的确有好处，但相对来说并不是人人都适合。下面，我们来看看男性裸睡有什么好处和坏处。[详细]

2018-07-27 18:07 分类：人群养生

宝宝不爱睡午觉怎么办 宝宝睡午觉有哪些好处

宝宝小时候的成长主要就是靠吃靠睡。一般小宝宝都有午睡的习惯，并且宝宝睡午觉有一定的好处。那宝宝不爱睡午觉怎么办呢？[详细]

2018-07-04 15:08 分类：人群养生

裸睡会不会促进胸部发育 裸睡觉对女性的好处和危害

在日常生活中，许多女性都习惯裸睡，你知道裸睡对女性有什么好处以及危害吗？下面，本站将为大家带来裸睡觉对女性的好处和危害。[详细]

2018-07-03 05:32 分类：人群养生

晚上睡觉前喝什么牛奶好 睡前喝什么牛奶不会胖

在日常生活中，牛奶是很常见的一种健康饮品，它含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等，营养价值高，深受人们喜欢。那么睡前喝什么牛奶好呢？[详细]

2018-07-04 15:37 分类：饮食养生

一晚上不睡觉有哪些坏处_如何养出充足好睡眠呢

熬通宵的人会感觉到五脏六腑都特别累，一晚上没睡好，第二天起来就觉得头好像被什么东西打了一样。科学家说，这不是危言耸听。一项新研究显示，只要一晚上不睡觉，你的大脑就会发生变化，影响和头部遭到重物打击一样。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健