睡眠不好喝什么粥

神经衰弱食谱一：远志枣仁粥 远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克，先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用，适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

睡眠不好会影响白癜风治疗

迫于生活与工作的压力，生活在大都市的人们经常会睡眠不足，睡眠不足也是一个大问题，当心睡眠不足诱发白癜风，睡眠是人生一个重要环节，每个人都要花很多时间在睡眠上。睡眠不足的话对人体健康的危害性具体如下：[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

15种不好的睡眠习惯有害健康使你短命

 【15种睡眠坏习惯有损健康使你短命】 1.睡前生气; 2.微醉入睡; 3.睡前饱餐; 4.睡前饮茶;[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

白领睡眠不好如何调理

睡眠不好如何调理?其实很多人都很清楚，要从改变生活方式入手，下面，教你一些简单的方法，保证你每晚都一觉到天亮。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

睡眠不好吃什么

配图  睡眠和我们的饮食，健康是息息相关的，饮食习惯决定着我们的睡眠质量和健康状态，睡眠质量可以通过饮食习惯来改变，同时也可以改变健康状况。睡眠不好，晚上失眠，到了白天精神状况就不好，精神恍惚的的状态谁都不喜欢。好的睡眠对每个人都至关重要。睡眠不好就得要调理，见天我们就通过饮食来改变睡眠质量。下面为大家介绍睡眠不好吃什么。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

老年人睡眠不好吃什么

 红枣 红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

睡眠不好怎么吃？

 失眠不是一种独立的疾病，许多疾病都可能伴有失眠症状。在许多引起失眠的慢性疾病中，最多见的是神经官能症，如何通过食疗来改善失眠症状呢?[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

睡眠不好如何调理饮食？

  失眠不是一种独立的疾病，许多疾病都可能伴有失眠症状。在许多引起失眠的慢性疾病中，最多见的是神经官能症，如何通过食疗来改善失眠症状呢?[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

睡眠不好如何调理饮食

 失眠在临床上有各种表现，如入睡困难，或睡后易醒、不易再睡，或时睡时醒、睡而不实，或整夜不眠等。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生