冬季睡眠不好如何调理

配图  冬季睡眠不好的调理方法： 1、枕头喷雾助你入眠 翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的保健植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的梦乡。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

睡眠不好可能导致老年痴呆

配图  睡眠不好可能导致老年痴呆  随着老年性痴呆的加重，伴随的睡眠障碍也日趋严重，约34-82%的痴呆病人会出现睡眠不好，睡眠不良不但明显降低痴呆病人及家属的生活质量，还可进一步加速病人记忆力的下降。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

睡眠质量不好是什么原因

 在卧室里应尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴“表”和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

睡眠不好应该如何调理

 十个方法拯救睡眠     1、过度劳累会引起女人睡眠不好 如果感到身体沉重酸懒，说明是身体劳累过度。这种情况的睡眠不好，很好解决。多休息，避免过度的体力劳动，减少身体的过度劳动。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

老人睡眠不好怎么办

 睡眠对于老年人的健康有着很大的影响，但是很多老年人都被睡眠不足的问题所困扰着。那么老年人应该如何提高自身的睡眠质量呢?今天小编就为大家推荐九个改善睡眠质量的方法，让老年人能够拥有良好的睡眠质量，赶紧一起来了解下吧![详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

睡眠质量不好犯7个禁忌需注意

睡眠质量不好怎么办?或许是你犯了以下禁忌： 1、忌当风而睡： 房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力会降低。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

睡眠不好怎么办

好眠术：提高睡眠质量睡得好睡得香 睡眠呼吸暂停 多数人认为，打鼾的人才可能呼吸暂停。事实上，这是极大的误区，很多阻塞性睡眠呼吸暂停患者并不打鼾。睡觉易惊醒，成天昏昏欲睡，经常喉咙疼、脖子疼等时要小心该病。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

睡眠不好调理小技巧

越来越多的人睡眠都出现问题，比如失眠多梦、半夜惊醒、越睡越累等，长期的睡眠不好，会影响身体健康。大家平时一旦出现睡眠问题，一定要及时的调理。睡眠不好如何调理好?下文推荐了一些小技巧，很不错哦![详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

睡眠质量不好如何调理

睡眠不好如何调理 睡眠不好怎么办?我们都知道睡眠质量的好坏直接会影响到咱们的日常生活。有些人常常会由于长期睡眠质量不佳导致一些疾病的缠身。那么睡眠不好如何调理呢?[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

睡眠不好怎么调理

 1、睡眠环境很重要 睡眠质量不好怎么办，首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽，当然，还要不易被打扰。因此，卧室必须要安静，还要保持黑暗，气温在18℃至20℃左右。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

睡眠质量不好的危害

 睡眠质量不好的危害 现在社会中，工作和生活高压力、快节奏，导致人们睡的少，睡眠不足，失眠等等越来越多，它只有坏处无好处。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

睡眠不好也容易导致肥胖

都市人的睡眠时间较少不固定，特别是年轻一族，因素多种，每天正常的保证睡眠，对健康是十分有益的。睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。人们每天面对不同的压力很容易影响睡眠，睡眠的质量不好身体会感到的疲乏、头疼影响生活。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健