哪样睡觉不好

 哪样睡觉不好配图 1、睡不着时，数数催睡数数只会导致注意力集中，从而使大脑持续处于兴奋状态，结果更难以入睡。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

睡眠不好 8款益眠食谱消除失眠

失眠是神经衰弱的一种主症，又是各种慢性疾病的常见症状之一。随着现代生活节奏的加快，人们的精神压力越来越大，失眠的患者也越来越多。在日常生活起居中适当地调整饮食，可以对消除失眠起到较好的效果。以下是运动专家为失眠者制定的营养食谱。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

睡不着吃什么比较好

 睡不着吃什么比较好配图 无论是受外界的影响还是因为自身工作压力的增加，现在失眠的群体也越来越多，而不正常的睡眠不仅会影响第二天的工作与学习，还会严重影响身体健康。那么，睡不着吃什么比较好?以下食物有不错改善睡眠的效果。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

脚底按摩手法 睡眠老不好试试按摩脚底

中医认为脚是身体中非常重要的一部分，经常做做脚底按摩能治百病，其实这一点不夸张。因为脚底有很多的穴位，是身体各器官的反射区。脚底按摩手法非常的多，不过的手法养生效果也是不一样的。接下来我们就一起来了解下吧。[详细]

2016-09-28 10:54 分类：中医养生

失眠的原因 睡前最不该吃六类食物

随着生活压力的增大，越来越多的人备受失眠的困扰。那么你知道导致失眠的原因有哪些吗？你知道失眠吃什么好吗？你知道失眠怎么办吗？今天小编告诉大家睡前最不该吃这六类食物，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 11:44 分类：饮食养生

孕妇食谱 细心呵护准妈妈的爱心食谱

孕妈妈是全家人最关系的存在，呵护准妈妈，静心等待新生命的到来。准备一份精心的孕妇食谱，不仅可以解决孕妇睡眠不好怎么办这个大问题，还能解决孕妇补钙吃什么等等一系列的问题，今天就让我们来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 12:30 分类：营养饮食

男女睡觉喜欢做这事感情定不稳

生活习惯很多，你的好习惯有多少呢?或者别人眼里看到你的习惯是坏的吗?或许个人有个人的看法，然而习惯会影响运势好坏的，知道吗?今日小编就从风水学角度和大家说说这个事，看睡觉姿势、走路姿势等等都有哪些影响。[详细]

2016-09-28 13:51 分类：心理健康

经常做这个竟注定不是好女人

梦境，相信每个人都经历过的，在梦里面发生的，感觉特别的逼真，有时候甚至分不清，哪个是现实，哪一个是梦?人为什么会做梦?经常做梦怎么回事?这一切都没有合理的解释。睡觉做梦，大家都习以为常了，那么每一个梦代表着什么呢?有什么寓意呢?下面和小编一起来看看。[详细]

2016-09-28 14:00 分类：心理健康

老人睡眠不好怎么办

     目前老年人睡眠这个问题一直困扰很多人，老年人如果睡眠不好不仅早上起来无精打采还没有力气，如果老人长期睡眠不好还会引起很多疾病的发生。生活水平的提高生活工作的压力睡眠不好已经成了非常普遍的事了，所以大家应该预防，睡眠不好的人白天最好不要饮酒、喝咖啡、茶等饮品。[详细]

2016-09-28 16:04 分类：营养饮食

怀孕睡眠不好怎么办

怀孕睡眠不好怎么办呢，这让很多怀孕期间睡眠不好的孕妇都很苦恼，本来怀胎十月就很辛苦，尤其是很多孕妇在怀孕期间还要正常的工作，如果睡眠不好的话就会很影响正常的生活和工作，给自己的心理和生理都会带来诸多的不便之处，所以我们就需要找找原因，让孕期的睡眠变得好起来。[详细]

2016-09-28 21:08 分类：营养饮食

春天睡眠不好怎么办

  1、晚睡早起 春天季节遵循晚睡早起，中午休息一刻钟的睡眠原则，对睡眠的改善是很帮助的，春天早上天亮早，6点半左右起床适当的锻炼一下身体，可为一天带来无限活力，晚上入夜晚，建议在晚饭准备一些休闲娱乐活动，在11点左右入睡，这是比较合理的春季睡眠时间。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

女人睡眠不好怎么办

 女人睡眠不好怎么办 白领女性工作繁忙，生活压力大，因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明，睡眠不足不仅会影响人体生理机能，而且还会加快女人衰老。下面，跟女人邦小编来看看睡眠不足对女人有哪些危害吧。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健