趴着睡好不好

 趴着睡好不好配图 趴着睡好不好？办公室中至少有八成的人会选择趴在桌子上午睡。原因就是中午时间短，而且又没提供任何睡觉的装备(床、枕头、被子)，而趴着睡是最方便的。但是，刚吃完饭的你，睡醒后胃舒服吗?我们的胃需要一个小时才能把吃进去的食物消化掉，而趴着睡就会压着胃部，增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，不仅影响食物的消化吸收，还会降低消化能力，严重的导致胃炎。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

失眠最好的治疗方法 睡前泡泡脚失眠不再找

越来越多的人被失眠困扰着，长期失眠，对身体危害非常的大，那么失眠应该如何治疗呢?今天小编给大家推荐一些中医治疗失眠的泡脚秘方，只要你坚持这么做，就可摆脱失眠痛苦哦![详细]

2016-09-28 11:07 分类：中医养生

女生裸睡好不好

 裸睡的说法相信大家都听过不少，许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感。那么，[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

如何判断睡眠质量好不好

  睡眠长短可以影响寿命，睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦大学的研究显示，不同睡眠习惯不仅会影响个性特点，还会影响腰围、痛觉及癌症风险等。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

周末睡懒觉好不好

 想必周末不需要上学、上班的各位都会舒舒服服的睡个懒觉吧?而且秋冬气温正好适合睡觉，有的人甚至一觉睡到中午。睡懒觉确实是一件舒服无比的事，但是你知道吗，睡懒觉可是对身体健康有诸多坏处呢。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

临睡前洗头发好不好

 晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。殊不知，这样一来危害很大![详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

睡得好不好 脚是关键

生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让很多女性加入了失眠的行列。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

晚上睡眠不好吃什么好

 导致睡眠不好的原因有很多，因此知道睡眠不好吃什么好，是广大失眠患者最需要关心的话题。很多食物都具有催眠的功效，在睡眠不好吃什么好的问题上，专家提醒不妨多吃些具有助眠功效的食物。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

上火睡眠不好怎么办

上火这样的情况在生活中是比较常见的，有很多人在上火的时候都会口舌生疮大便干燥，而且会感觉到入睡特别困难，在治疗上火的时候都想要能够使用一些按摩，或者是针灸的方法，因为这样的方法基本没有副作用，还不用吃[详细]

2019-04-04 04:00 分类：营养饮食

晚上饿的睡不着怎么办 晚上饿了吃什么好

在晚上睡觉的时候，很多人都会经常出现饿的睡不着的情况，这是很常见的一种现象，尤其是女性朋友。那么晚上饿的睡不着怎么办呢？[详细]

2018-07-03 03:39 分类：养生保健

睡眠质量不好 疲劳感频频来袭怎么应对

一天的忙碌结束了，晚上睡觉是一件很重要的事情，所以睡眠质量也是很重要的，但是也有很多人晚上睡不好，白天又觉得很疲劳，那么这该怎么办呢？[详细]

2018-07-03 04:13 分类：养生保健

冬天一直觉得很困是什么原因 冬季睡眠不好怎么办

一到冬天，好像什么事情都不想做，就想躺在被窝里美美的睡上一觉。虽然人类不需要冬眠，但是到了冬天好像特别容易困，很多爱玩电脑、手机、看电视的朋友，只要躺在床上过一会就睡着了。[详细]

2018-07-28 11:11 分类：季节养生