上班族多吃12种护眼蔬果

  香蕉。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

多吃紫色蔬果抗氧化防衰老

 多吃紫色蔬果抗氧化防衰老 蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。其中，紫色蔬果具有超强的抗氧化作用，以下小编为你推荐十大常见的紫色蔬果，不妨多吃哦。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

秋季皮肤干燥? 8种时令蔬果 补水又养颜

 秋季天气干燥，我们的肌肤也会因环境改变而变得粗糙、缺水，所以很多人在秋季就为自己购置一些补水的化妆品，但你知道吗，其实生活中的很多水果就能够帮你抵抗肌肤缺水的状况。下面8种时令蔬果最能滋补皮肤，帮你的皮肤及时补充水分。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

金秋十月养生蔬果排行榜

面对市面种类繁多的水果，你是不是也感觉挑花了眼呢?10月份吃什么水果最养生呢?小编为你推荐十月当红水果排行榜。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

家庭常犯的蔬果饮食误区

误区一、蔬菜采购一次吃一周 蔬菜当中所含的维生素C和生理活性物质在采收后很容易分解。储藏温度越高，分解速度越快，例如在夏天只需一天即可损失全部维生素C。放在冰箱里可以延缓维生素的降解速度，但是并不能阻止这个趋势。因此最佳方案是在早上买刚采收的新鲜蔬菜，然后按照一次食量分装在保鲜袋中，存放于冰箱中。每三天更新一次蔬菜储备。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

“跨界”蔬果怎样分类，营养成分说了算

核心提示：水果玉米和糯玉米哪个算粮食?栗子、银杏和莲子是坚果吗?花生和嫩豌豆是豆子吗?黄豆、黑豆是可以煮粥的杂粮吗?土豆、红薯、山药和芋头是粮食还是菜?菱角和藕，算蔬菜、零食还是粮食?圣女果(樱桃番茄)是水果还是蔬菜?这些“跨界”蔬果你吃对了吗?[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

紫色蔬果女人抗衰老食物

不管是蔬菜还是水果都有各自的颜色。但是有这么一种颜色的食物组合起来还真有防老抗衰的作用。那就是一些紫色的食物。所以接下来小编将为你介绍6种紫色的抗衰老食物，让你看着神秘吃的健康。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

鱼鳞病有遗传性 孕期应多吃蔬果

女人邦导读：皮肤干燥，夏轻冬重，属于鱼鳞病。现在准备怀孕，会不会遗传给下一代?[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生