4月份吃什么蔬菜

 4月份吃什么蔬菜 女人邦食疗养生配图 1、莴笋 四月吃什么菜?莴笋是首选。莴笋具有利五脏、通经脉、清胃热及清热利尿的功效，古时常用于治疗小便不利及消化不良等症。莴笋的含钾量较高，有利于促进排尿，能适当减少心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益;莴笋中含有少量的碘元素，它对人体的基础代谢、心智和情绪都有重大影响。因此，经常食用莴笋有助于消除紧张，帮助睡眠。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

8种常见蔬菜的神奇功效

蔬菜是每个人每天都需要摄取的食物，因为它可以为人体提供丰富的维生素(维生素食品)、矿物质和纤维素(纤维素食品)等人体必需的营养素，而且具有良好的药用价值，下面为大家介绍常见蔬菜的神奇功效。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

春季养肝吃什么？春季养肝的蔬菜水果及食疗方

女人邦食疗养生配图  春季养肝吃什么?春季养肝的蔬菜水果及食疗方 随着春姑娘的到来，人体很容易发生肝气过旺情况。春季如何养肝?春季养生之养肝吃什么好?性味甘平的食物，对肝脏具有很好的保护作用。一、春季养肝的蔬菜水果盘点1、菠菜菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效，是春季最宜用来养肝的应...[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

春季养生吃什么蔬菜

 春季养生吃什么蔬菜 女人邦食疗养生配图 已经进入春季的此时，日常的饮食也是有很多方面需要改变的，这样才能使我们的身体保持健康的状况。在这里，要为大家所介绍的就是春季饮食养生的宜忌和美味食谱，千万别错过了。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

胃病吃什么蔬菜好

 养胃蔬菜有哪些? 1、菠菜 味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

日常多吃10种健脑蔬菜

  配图 吃什么蔬菜补脑? 多吃新鲜的多种颜色的蔬菜，有助于保持大脑的活力，让大脑更加健康。多吃番茄、红薯、南瓜、胡萝卜都可以补脑健脑。吃什么蔬菜补脑?[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

日常3大增加寿命的蔬菜

配图  海带降血脂 海带的确是一种营养价值很高的菜，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

1种蔬菜养护心脏必吃

“蔬菜皇冠”—西兰花 西兰花为1-2年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区。目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。西兰花营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素、和胡箩卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

春末夏初要吃5种蔬菜

春末夏初，很多人会因为季节的变换而出现健康问题，为此，俄罗斯《共青团真理报》推荐5种蔬菜，有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症，且有利于减肥。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

养护心脏必吃的蔬菜——西兰花

 养护心脏必吃的蔬菜——西兰花 女人邦食疗养生配图 “蔬菜皇冠”—西兰花：[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

立春养生吃什么蔬菜

  立春养生要着眼于一个“生”字。立春时节吃哪些蔬菜更好呢?下面由学习啦小编带大家一起去了解一下立春养生蔬菜首选吧。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

春季滋补养生宜吃的9种蔬菜

  菠菜： 菠菜又称菠?、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对...[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生