哪些蔬菜可以帮助身体排毒

 当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。下面就给大家介绍一些排毒的食物，想做个健康美人，就一定要学学哦![详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

适合降低血糖吃的15款蔬菜

1、南瓜： 近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素?含量丰富，?是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

适合夏天吃的蔬菜

 1、红薯 红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

盘点最养肝的9种蔬菜

 大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

排毒嫩肤8种蔬菜让你越吃越美

 1.冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇; 2.苦瓜:滋阴降火清毒消暑; 3.海带:降低胆固醇、排除放射性物质;[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

常见的抗癌蔬菜——西红柿

 一、西红柿凉血平肝，类黄酮可预防多种癌症 西红柿又称番茄、柿子等，在过去被称为“狼桃”，因一位法国画家的大胆尝试而从此告别丛林，走上人们的餐桌。中医认为，西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，因此，夏季炎热时，用西红柿加白砂糖凉拌也是非常好的一种解暑解渴的吃法。但由于西红柿性熟寒凉，如果熟吃则能平衡性味，生吃时则需要注意尽...[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

蔬菜食疗抗癌法

 (一)芦笋抗癌法：研究证明，芦笋几乎对所有类型的癌症都有疗效。许多病人因接受芦笋治疗而恢复了健康，病人一般在服食芦笋2——4周后开始感到好转。具体方法是：癌症病人应在每日早、晚服4汤匙芦笋的浓汁。浓汁的制作很简单：只需将罐装芦笋倒人一个搅拌器，经高速捣碎成浆液状即成。在服用前应将它煮熟。注意抗癌芦笋的食法不应当生食，也不要存放一周以上再吃。尤其重要的是，在治疗过...[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

多吃绿叶蔬菜的10个好处

 很多朋友都说，不知道什么是深绿色的叶菜，也不知道该吃哪几种绿叶蔬菜。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

男人多吃3种蔬菜防癌壮阳

 多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

吃蔬菜的9个误区

 蔬菜怎么吃才科学?吃蔬菜有哪些误区?蔬菜中人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜，此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如：类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物。但是吃蔬菜时也有讲究，吃错就会要命![详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

春季排毒最佳多食蔬菜多饮水

 春季来临，人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，营养专家建议，春季是排毒强身的好时机，人们应调整冬季以来的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

蔬菜怎样吃才最健康

 蔬菜的吃法有很多种，比如炒、炖、蒸、凉拌等等，那么哪种方式更有利于营养的吸收呢?蔬菜沙拉怎么做最好吃?下面小编逐一解答，教你最养生的蔬菜吃法![详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健