惊蛰养生最佳蔬菜——菠菜

 惊蛰时节的饮食最好吃得清温平淡些，一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等都是首选。此外，也可以多吃些能升发阳气的食物和蔬菜，如韭菜、菠菜、荠菜等。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

与糯米相克的食物有哪些 与糯米相克的蔬菜

糯米是生活中特别受欢迎的一种美食材，很多人喜欢用它煮粥，或者用它包粽子，但大家在吃糯米时一定要注意生活中有些食物与糯米是相克的存在，如果不注意也会对人体产生不良影响，接下来我会带大家了解与糯米相克的食物有哪些。 与糯米相克的食物有哪些 1、鸡[详细]

2020-09-13 06:50 分类：食材百科

多吃蔬菜为什么还是便秘

 多吃蔬菜为什么还是便秘 女人邦保健知识配图 当前，亚健康人群与日俱增，原因固然很多，但有一点常被忽略，那就是便秘。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的症状。如果正常排便频率消失，排便间隔超过48小时，粪质坚硬，排便时感觉不适，可视为便秘。我国约有12%的人患有不同程度的便秘，而在老年和妇女群体中，便秘发病率高达35%。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

初秋饮食法则：多吃深色蔬菜

  初秋饮食法则：多吃深色蔬菜 第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

抗衰老要多吃蔬菜

 蔬菜是多彩的，而给蔬菜穿上美丽“外套”的，正是蔬果中含有的丰富的天然色素。西红柿的红色来自番茄红素，胡萝卜的橙色来自β-胡萝卜素，菠菜和花椰菜中的绿色来自叶黄素和玉米黄素。这些丰富的色彩看起来给人以健康的感觉，这些蔬菜中的色素成分“类胡萝卜素”能够进入人体，守护眼部和肌肉、皮肤的健康。今天就来为大家介绍这些蔬菜中的天然色素带来的健康好处。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

吃蔬菜八大误区 你占了几个?

 蔬菜每个人都吃，但大多数人却忽略了蔬菜的营养价值，如蔬菜存放太久，做好的菜不马上吃等等，这些习惯都会让蔬菜的营养大大流失。以下8个误区，你占了几个?[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

三伏天养生适合吃哪些蔬菜

 三伏天养生适合吃哪些蔬菜? 所需要准备的食材和调味料：绿豆薏米鸡骨草茯苓冬瓜盐。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

夏天必吃哪几种蔬菜水果呢

女人邦保健知识配图  在炎热的夏天里，应该要尽量吃些清淡的食物，例如常见的蔬菜和水果就对我们清凉度夏极为有帮助。在这里，为大家总结一下夏天养生不能少的3种蔬菜水果都有哪些，千万别错过了。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健