养生常识 秋季几种必吃的应季蔬菜

导读:秋天来了，秋天是收获的季节。很多蔬菜都是这个季节上市。以下是秋季的应季蔬菜，吃应季蔬菜对身体好哦……莲藕藕无论是熬汤还是炒都可以。莲藕含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化。莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。喝一碗热腾腾的莲藕排骨汤最好了，这个时候的藕熬汤很好。小白菜小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、...[详细]

2016-10-24 21:21 分类：营养饮食

春季养生 吃对蔬菜水果

   在春季会有很多各种各样的蔬菜水果上市，因此在选择上就会很广泛。但是，要提醒大家的是蔬菜水果一定要吃时令的，这样才能够真的对我们的养生保健有所帮助。今天，一起来看看哪些蔬菜水果适合在春季吃吧。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

霜降养生吃什么蔬菜？

霜降养生吃什么蔬菜？ 1、白萝卜 霜降养生吃什么蔬菜？这段时间应尽量多吃些白萝卜，一是可以下气，缓解腹胀；二是白萝卜入肺，肺应秋季，可以加强肺的在“肃降”功能，既止咳又促大肠运动。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

夏季养生苦味蔬菜保健康

夏季适当吃苦增辛可以清心火养肺气，养心讲究适当吃苦，苦入心经能去心火，进而达到养生的目的。但是如果心火太旺，会导致肺气受损，因此也应该适当增辛以增肺气，但增辛不应当大量吃辣椒，而是应当适当吃姜蒜等温和增辛的食物。专家认为：吃辣吃苦都可以，少吃减食细嚼慢咽最重要！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

中医馆养生 糖尿病患者吃对蔬菜是关键

编者按：糖尿病患者，饮食方面有很多忌讳，千万不能在饮食上有所放松，应根据自己的情况制定一个糖尿病食谱。我们只要记住，该吃哪些对患者比较好就可以了。下文将会一一说明。[详细]

2016-09-28 11:13 分类：中医养生