什么蔬菜补阳气

 吃什么蔬菜可以补阳气 1、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能保持眼睛和皮肤的健康。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之大有裨益。胡萝卜可以生食或与大米煮粥，都是春季的健康食用方法。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

惊蛰节气多吃哪些蔬菜

惊蛰节气养生吃什么?惊蛰节气过后天气将明显变暖，这时应多吃清淡的食物，因为清淡的食物有助于自身的新陈代谢，而选择一些时令蔬菜是最合适不过了，下面小编就给大家推荐五款蔬菜，惊蛰时节多吃可保健康，下面一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

春季健康保健 从吃对蔬菜开始

 春季的时候很多的蔬菜都是大量的上市的，而我们现在也都是知道多吃蔬菜是有益于健康的，并且对于一些常见的疾病还是有一定的食疗效果的，但是我们很多的时候吃蔬菜不一定要吃的多，我们还要吃的对的，下面我们就给大家说说春季如何吃蔬菜才是最健康的方法吧。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

四款蔬菜补钙食谱

补钙经常被提到餐桌上来，但是你是不是还不清楚，原来绿叶菜也可以有补钙的功能?冬天补钙多吃荠菜，补钙效果不弱于牛奶，除了芥菜，其他含钙丰富的蔬菜还有荠菜、茴香、苋菜等。小编将给你介绍几款蔬菜补钙食谱，一起看看吧。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

冬季吃什么蔬菜好

 冬季吃什么蔬菜好 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼...[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

不能吃的五种蔬菜

在日常的家庭采购中，有些蔬菜即是再便宜，也不要购买，因为这些蔬菜可能会有“毒”。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

饮食顺序：汤、蔬菜、米饭、肉类、水果

有句民谚，"饭前喝汤，胜似药方"，就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点"润滑剂"，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收，并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

健康饮食：十种蔬菜搭配禁忌

 合理的膳食构成，科学而营养的搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

十种常见蔬菜最要命吃法

 各种各样属性不同的蔬菜能够帮助人体补充到各方面的营养所需。但是如果食用方法不对，或是与乱与其他食物搭配则也会吃出祸害。下面就跟小编一起来看看常见蔬菜的要命吃法，会让你大吃一惊。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

晚饭常吃四样蔬菜能年轻十岁

常吃4样蔬菜能年轻10岁 1、南瓜：含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

六种最常见蔬菜的饮食禁忌

 餐前吃西红柿 餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生