初夏排毒必知的五大蔬菜

  黄瓜——清热促代谢。 《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜...[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

推荐十种健脑蔬菜

    吃什么蔬菜补脑?补脑，不一定要吃鱼油、核桃和其他昂贵的食物，其实吃些常见的蔬菜也能补脑!那么吃什么蔬菜补脑呢?下面小编为您介绍。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

春末夏初一定要吃5种蔬菜

  春末夏初，很多人会因为季节的变换而出现健康问题，为此，俄罗斯《共青团真理报》推荐5种蔬菜，有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症，且有利于减肥。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

夏天吃什么蔬菜好

 夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥;重视健脾养胃，促进消化吸收功能。下面教你夏季吃什么蔬菜好;[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

豆类蔬菜多食用化湿补脾

豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

蔬菜藕抗衰老的功能最强

抵抗皮肤干燥老化要补水，这是很多人都越来越强烈意识到的事情，除了日常化妆品，食补更得现代人的青睐，蔬菜、水果更是人们的不二选择。的确，蔬菜、水果在人类抗衰老过程中起着十分重要的作用。某环境医学研究所有关人员曾对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果发现蔬菜藕和水果山楂抗衰老的功能最强。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

便秘吃什么蔬菜好

  便秘吃什么蔬菜好呢?饮食富含纤维，纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的蔬菜，以下是一些高纤维的蔬菜，可帮助便秘者通肠舒便。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

五月吃什么蔬菜

 五月进入初夏，多吃蔬菜可以补充水分及营养。那么五月吃什么蔬菜呢?小编推荐11种适合五月食用的时令蔬菜，这些养生蔬菜帮你健康过夏季。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

3种最好的抗癌蔬菜

  配图 人们只要平时有意识地摄入一些“抗癌”食品，患癌症的机会就会大大减少。现在，科学家已经发现了许多种具有抗癌作用的蔬菜和饮品。洋葱、大蒜和番茄就是最好的抗癌蔬菜。洋葱和大蒜能预防造成肿瘤生长的基因损伤。大蒜尤其利于预防结肠癌，可降低结肠癌风险70%。大蒜最好生吃，切碎放置10到15分钟后吃效果最好。番茄含有一种特殊的抗癌色素，红甜椒中也有这种色素。无论以何种方...[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

春天吃什么蔬菜好

 春天，天气由寒冷渐渐转暖和，大地回春，但仍会有寒流的来袭，天气乍暖乍寒，温差变化大，所以这一季节也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，有些食物有理气化痰，清热润肺的功效，对呼吸道有保护的作用。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

脾胃虚寒吃什么蔬菜

 脾胃虚寒吃什么蔬菜?很多脾胃虚寒的人不敢多吃蔬菜，生怕吃蔬菜伤胃，其实有些蔬菜也有养胃暖胃功效，那么脾胃虚寒吃什么蔬菜呢?下面小编为您介绍适合脾胃虚寒者食用的11种蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

老胃病要多吃1种蔬菜

  配图 卷心菜是各色菜系中都很普遍的一种蔬菜。古罗马人曾把卷心菜作为有药效的植物来用。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生