脂肪肝吃什么蔬菜

  脂肪肝的症状： 脂肪肝指的是脂肪在肝细胞内过多的沉积引起的一种疾玻脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝的患者首先应该戒酒，另外清淡饮食，少吃高脂肪的食物，积极参加户外运动，减轻体重，把体重控制到正常范围。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

秋分吃什么蔬菜、水果好

配图  秋分虽然凉爽宜人，但秋季的凉燥也增生。秋分正值秋季中间，干燥环境容易使人体内水分不足，明显的是皮肤严重干燥。建议秋季多食用新鲜时令水果，如葡萄、梨、石榴等都是比较偏酸性的时令润燥水果，除了水果蔬菜也不能少。如白萝卜、菜花、莲藕等时令蔬菜都是比较好的温润食物。看看还有哪些适合秋分节气吃的水果吧。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季进补吃什么蔬菜

  莲藕维生素B1冠军 无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

高血压吃什么蔬菜水果好

 高血压吃什么可以降压呢?现如今，高血压的人群越来越多，因此控制血压也成为了养生保健最常见的话题之一。想要有效控制血压可以从日常的饮食做起，下面一起来了解了解高血压吃什么蔬菜水果吧。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

换季的时候多吃哪些蔬菜

 在这夏秋交替的时节，人们不但容易发生肠胃不适，还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔溃疡、便秘，而且特别容易感冒。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

深绿色蔬菜对人体的好处

 深绿色蔬菜对人体的好处 蔬菜对人体的好处一 防治骨质疏松有益，提供大量的钙加镁元素，和维生素K，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原是必须的，同时很多绿色蔬菜含有钙而草酸含量并不高，如油菜，小白菜，芹菜等也是钙元素较好的来源。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

白露吃什么蔬菜好

  白露节气，容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等，就是典型的“秋燥”。此时要多吃蔬菜来润燥!蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，还富含纤维素、果胶和有机酸。蔬菜中的膳食纤维是排毒清肠的佳品，蔬菜中的多酚类物质、胡萝卜素等是抗氧化的好帮手，蔬菜尽量避免生食。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季的当季水果蔬菜有哪些

 初秋时节虽有凉意，但燥热未退，多吃水果蔬菜是预防和祛除孩子秋燥的天然方法。秋季应季的蔬菜水果品种丰富，让孩子品尝多样化的食物，吸收全方位均衡营养。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

补钙的蔬菜有哪些

 很多人认为肉类食物比蔬菜水果更加有营养，其实真的很片面。在很多方面，蔬菜水果都不输肉类。比如说补钙，一些蔬菜水果可是非常给力的，完全可以把你的身体补得结结实实的。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

一种蔬菜是护肺高手——胡萝卜

女人邦食疗养生配图  一种蔬菜是护肺高手——胡萝卜 胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其含有大量胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的方法。维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素A时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

处暑吃什么蔬菜

 处暑后夏秋换季，但暑热未完全消退，不妨多吃蔬菜来养生，如四季豆等豆类，以及山药、菱角、莲藕等蔬菜在初秋季节食用都是不错的选择，其不仅可以滋养脾胃，还可以祛除余暑。下面小编为您介绍几款适合处暑食用的蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

夏末初秋吃什么蔬菜

  夏末初秋吃什么蔬菜? 在高温不退的夏末初秋季节，多吃瓜果类的蔬菜其实更能补充身体需要的水分，达到养生益气的功效。那么夏末初秋吃什么蔬菜呢?[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生