冬瓜焖鸭的做法步骤_夏日养生解馋菜

夏天到来我们都非常的口渴，那么吃吃冬瓜闷鸭肉，可以很好的解馋还解暑。 食材 冬瓜，鸭子半只，青红椒，生抽，老抽，料酒，姜，葱，八角，花椒，桂皮，丁香，陈皮。 方法/步骤 1、将鸭肉洗净沥干，斩成块;2、 冬瓜去皮洗净切成约2厘米厚的方块; 生姜切片，[详细]

2018-06-20 01:15 分类：食材百科

秋季养生食谱 秋季养生吃什么好

秋天来了天气凉爽，秋季养生保健饮食还是值得我们关注的，那么秋天该吃些什么才能保健养生？ 秋季养生食谱 推荐。 导语 秋季养生保健饮食注意：首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、薏 米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注[详细]

2018-06-20 13:32 分类：食材百科

女性春季养生注意事项 春季养生吃什么食物好

春季气温变化比较大，大家都应该注意养生，尤其是女性，下面给大家讲解一下 女性春季养生注意 ： 摄取足够的多种维生素和矿物质 春天气温变化较大，病菌活力增强，容易侵袭人体而致[详细]

2018-06-20 13:31 分类：食材百科

生菜的营养价值

生菜有什么营养价值呢？下面让小编来给您具体的讲解下吧。 生菜 生菜按叶片的色泽区分有绿生菜、紫生菜两种。如按叶的生长状态区分，则有散叶生菜、结球生菜两种。日前生菜已成为我国发展较快的绿叶生菜。生菜的主要食用方法是生食，为西餐蔬菜色拉的当家菜。[详细]

2018-06-20 13:36 分类：食材百科

清明时节养生：7种蔬菜滋阴养肝去风热

清明需平肝养肝清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。春天主肝，清明时节，人们的情绪、作息容易发生肝火上扬、伤肝阴的情况，所以，清明期间不可对肝脏进补，不宜食用"发物"，应平肝气、养肝阴、去风热。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

秋季养生多吃9种蔬菜

秋天一到，各种瓜果蔬菜纷纷上市，其中一些可谓秋季当家菜，不仅能润秋燥，在营养上还各有独特的养生绝活。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生 这七种蔬菜一定不能少

秋季又是一个养生的好季节，在这个时候最适宜的就是通过进补而直到保健的功效。秋季养生应该多吃蔬菜，这不仅可以为身体提供充足的维生素，还能起到治疗疾病的效果。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

夏季养生 多吃菌类蔬菜

一年四季，每个季节都有各地的温度特点，所以养生方法也不相同。对于炎热的夏季首先工作是要做好防暑降温，才能把其他保健养生工作做好。那么，夏季养生饮食有哪些?下面我们一起来看：多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作...[详细]

2016-11-06 15:15 分类：营养饮食

冬季饮食养生 有毒蔬菜大盘点

导读：冬季选用食材要特别注意，有些蔬菜是带毒的，吃多了会引起身体不适。那么，哪些蔬菜带毒呢?四季养生网小编来告诉大家。新鲜黄花菜所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎症状，极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒。四季豆和菜豆四季豆和菜豆它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时，...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

春季养生小常识 揭秘五种不能吃的蔬菜

春天到了，各种季节性的蔬菜也逐渐上市。但是你知道吗，其实并不是你看到的所有的蔬菜都买来吃，有些蔬菜吃了对人体是会有毒副作用的，具体都有哪些蔬菜带“毒”呢?让我们一起了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:48 分类：饮食养生