霜降鼻炎保健方法

霜降节气很多疾病都会复发，尤其是鼻炎，那么霜降患上鼻炎怎么办呢? 鼻炎保健方法[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

霜降注意脚部保暖

霜降在秋天是气温很低的一个节气，那么霜降怎样穿衣才不会生病呢? 注意脚部保暖以防寒从足生[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

霜降后要怎样减少秋冻

霜降如何进行养生?霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

霜降健身适宜练习易筋经

秋季锻炼不仅有助于慢性疾病的恢复，对秋季养生保健也有益处。锻炼时要求身体端正，全身松紧自然，意念宁静集中，气沉守丹田，呼吸自然，意力统一，循序渐进，量力而行，动作协调，并配合腹式呼吸。对于患有高血压、脑动脉硬化的病人应选择锻炼，严重者不宜。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

霜降健脾养阴食谱：红萝卜无花果煲生鱼

霜降是秋季的最后一个节气，但是在我们省港澳才是仅仅感觉到一些秋意，离真正的秋天还有一段日子，据天文学认为，连续五日气温在22℃左右才算秋季的开始。现虽早晚有一点凉爽的秋意外，更主要的是燥气，养生汤饮上宜多用新鲜的水果和新鲜的中草约，以及鱼鲜为食材，总的是以润燥、养阴、益气、生津为原则，今日靓汤宜红萝卜无花果煲生鱼，它有润燥、补益、生津的作用，且清润可口、老少皆...[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健