跑步会使小腿变粗吗 瘦小腿有什么最快的方法

跑步是一项很好的有氧运动，跑步是我们大家都非常喜欢的运动，这种运动对锻炼我们的身体很有帮助，但是很多女性觉得跑步会使小腿变粗，那么跑步会使小腿变粗吗？[详细]

2018-07-26 22:39 分类：运动养生

慢跑能瘦小腿吗 慢跑有哪些技巧呢

慢跑是一项有益身心的运动，很多人都有慢跑的习惯，但是也有很多人认为，慢跑能达到减肥的目的，这是真的吗？慢跑能够瘦小腿吗？慢跑瘦小腿有哪些技巧呢？[详细]

2018-07-04 14:44 分类：运动养生

推荐穴位按摩减肥法 轻松瘦小腿

小腿粗比大腿粗更让MM难受，小腿粗的话，活脱脱的就是大象腿!现在我们身边瘦腿的方法还是很多，但比较安全健康的还是按摩减肥，按摩瘦腿可有效消除小腿肿、酸痛。按摩小腿以达到瘦小腿的目的是很多姐妹们都会做的事情，但若穴位不对，可能徒增酸痛之感，所以我们在进行小腿按摩的时候注意把握穴位和姿势。下面我们就一起来看下：[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

九个瘦小腿瑜伽动作

【9个瘦小腿瑜伽动作】尤其对最难减的肌肉型小粗腿超有效!!不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，让粗壮小腿变细长~!同时还可以翘臀和拉伸韧带哟~[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

按摩瘦腿 小妙招让你轻松瘦腿

爱美的女性都希望自己拥有美腿，其实腿部保养没那么困难，掌握诀窍，美腿自然来，但是腿部的酸痛僵硬和弯曲水肿，也是一种健康警讯，这代表下半身的淋巴阻塞，或是髋关节、骨盆歪曲了。下面小编就来给大家详细的介绍关于瘦腿按摩的方法。[详细]

2016-09-28 10:52 分类：中医养生

刮痧加按摩 4天拥有迷人“小鸟腿”

目录： 第一章：刮痧加按摩4天拥有迷人“小鸟腿” 第二章：八大法宝塑造勾人俏美腿[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

10天美腿膳食 打造完美腿型

导语：小腿粗壮，该怎么做才能有效去除腿上的“萝卜”呢?一起来看看小编为你推荐的饮食绝招，帮你雕塑纤细腿部线条。[详细]

2016-09-28 12:10 分类：营养饮食

穴位减肥 点按委中穴瘦出小鸟腿

按摩方法：两手分别握住膝盖旁侧，中指置于委中穴上，用中指指肚以略感疼痛的力度点按3分钟，以局部感到酸胀并向上下放射为佳。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生

穴位减肥 揉按足三里瘦腿小so easy

足三里瘦腿 在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。足三里这个穴位很神奇，传统中医认为能够促进肠胃蠕动，但是它还能美化小腿曲线，只要每天按十分钟，坚持几天，你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来月经时不要按足三里。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生

小腿粗跑步可以瘦吗 小腿跑步后变粗怎么办

小腿粗是生活中很多的女性都非常困扰的事情，小腿粗会影响腿部的美观，一般小腿粗是可以通过跑步来瘦的，跑步瘦小腿更多来说适合于脂肪型小腿，对于肌肉型小腿或许并不太适用。[详细]

2018-07-03 04:41 分类：运动养生

每天18分钟小运动让你轻松瘦腿

还在担忧腿太粗?其实瘦腿也能够很轻松!想要顺快速升级“勾魂”美腿，每天只需花18分钟来做做小运动，就能轻松变美腿。快来看看吧![详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生