冬季常吃4种食物排毒又瘦身

配图 随着气候的日渐寒冷，身体的各机能也开始放慢了脚步，内循环和代谢都变得缓慢，从而可能引发体内毒素、脂肪的囤积。那么我们该如何保护我们的身体，既清除体内的毒素，又消耗脂肪呢?排毒消脂不一定大费周章，在我们的日常生活中，只要注意饮食，有针对性地去吃，那么排毒消脂将不再是你需要烦心的大问题。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

8种食物餐前吃美容又瘦身

  瘦身排毒的香蕉 便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦!富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

消肿抗老美白 常吃6种豆美容又瘦身

对于豆类，你的了解有多少?相信很多MM都知道豆类含有丰富的营养物质，包括蛋白质、维生素B族、维生素E、膳食纤维等，常吃有利于健康。但有没有人知道其实豆类在美容瘦身方面也有很高的造诣呢，下面就由小编告诉你吧![详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

晚餐吃什么更减肥?8款晚餐食谱瘦身又健康

【导读】很多人都会担心晚餐吃的营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐8款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

夏季怎样通过食疗瘦身

夏季怎样通过食疗瘦身 1、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季多吃酸味水果养生清脂滋润有助瘦身

说起冬季减肥，最靠得住的还是咱老祖宗留下来的中医学。看看是如何利用自然食材助我们达到冬季健康减肥的目的。中医养生理论这样说，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸，所以看看到底该吃哪些酸食。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

骑健身车能瘦腿吗 健身车怎么骑瘦腿效果好

骑健身车是属于有氧代谢运动，在提高身体新陈代谢的同时，促进消耗体内热量和燃烧多余脂肪，有很好的减肥瘦身功效，很多人都会经常骑健身车运动减肥。那么健身车可以瘦腿吗？[详细]

2018-07-26 22:40 分类：运动养生

解决下半身容易浮肿问题 瘦大腿瘦小腿教学视频

引起浮肿的原因有很多，如果你发现自己的下半身变肥却不知道如何解决的话，可以来看看本站带来的解决下半身容易浮肿问题。[详细]

2018-06-23 16:32 分类：养生百科