秋季另类减肥食谱 一天吃五餐也可以瘦身

 秋季食欲旺盛，不知不觉就吃了很多热量进肚。如果一天吃5餐，每餐吃得比平时少，这样下来你一整天都不会觉得饿，也就不会很想吃东西了。少量多餐可是很有道理的哦。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

节后7天瘦身食谱 减掉多余脂肪

由于外食大多含钠量高、蔬菜少，所以在零食中增加蔬果摄取量。这个减肥食谱适合快速减肥，一周可瘦5斤左右，但因多采用外食的食物，营养较难均衡，只适合一周救急用，不适合长期减肥使用。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

药膳瘦身食谱 食疗降脂减肥

 中国医学博大精深，尤其是各种食疗和药膳方剂，而且不少对于肥胖有很好的疗效。下面搜集了多款药膳减肥食谱，帮你通过食疗的方法消脂减肥。不必节食，真的是吃得健康，吃出好身材！[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

健康减肥食品 6款黑木耳瘦身食谱简单DIY

黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效。下面我们就为大家推荐几款黑木耳健康减肥食谱，教你怎么吃黑木耳减肥。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

11款人气冬瓜减肥瘦身汤

现在正是吃冬瓜的季节，想瘦身减肥的姐妹们注意了，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

半素食健康减肥食谱 营养又瘦身

 节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。[详细]

2016-09-28 13:41 分类：营养饮食

女人要瘦身，每天都得吃的食物是它们！

夏日将至，减肥又要被提上日程了，如果你还在辛苦节食，那你就OUT啦~以下几种食物，可以让你健康地吃成一个瘦子！[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

补全营养素才能瘦身减肥

减肥瘦不下来，也许是身体缺乏某种营养素。只有合理补充营养素，才能帮你健康减肥。这是因为，只有营养素补全了，我们的新陈代谢系统才能为减肥瘦身做好准备工作。究竟那些营养素能为减肥瘦身创造条件，确保你取得瘦身效果呢?营养素一：蛋白质[详细]

2016-09-28 14:47 分类：营养饮食

瘦身美容饮品―芦荟花茶饮

原料：芦荟半根，干玫瑰花10朵，干洛神花5朵，冰糖40g。 做法： 1，主要原料集合。[详细]

2016-09-28 14:46 分类：营养饮食