跑步怎么避免运动受伤

 跑步是最简单最直接的健身好方法，但是往往跑步不得要领，就很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。下面我们一起来看看到底有哪些跑步要领吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

跑步谨记6大要领 避免运动受伤

 不少人外出跑步的时候，由于准备工作没有做到位，导致出现了意外运动受伤的情况。跑步也有很多讲究，没有掌握好方法和要领不仅不能发挥健身的作用，还容易导致受伤。那么我们跑步应该怎么样跑步最有益健康呢?下面，让我为大家介绍跑步预防运动受伤的6大要领。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

跑步用错方法也易让人受伤

 跑步是我们常做的一种运动，它能帮助我们锻炼身体，也能够有助于减肥，给我们带来的好处的确很多。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

预防乳腺疾病吃什么_6种食物保护乳房不受伤

有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

6种食物保护乳房不受伤

配图  呵护乳房是女人一辈子的功课。保护乳房，除了注意调整自己的心态和情绪外，多吃一些“好”食物，也可以帮助患者摆脱烦恼。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

爬楼梯让膝盖承受400斤是真的吗 怎样爬楼梯不伤膝盖

在我们生活中爬楼梯是很正常的，我们经常需要上楼下楼，那么爬楼梯让膝盖承受400斤是真的吗？怎样爬楼梯不伤膝盖？[详细]

2018-07-03 01:32 分类：养生保健

强烈注意夏天饮食 别让你的肠胃在夏天受到伤害

进入伏天，医院的肠胃科迎来了一个小高峰，由于天气炎热，人们食用一些生冷食物，而导致一些肠胃疾病，常伴有恶心呕吐，腹泻等症状，如果治疗不当还有可能危机生命，这就要求我们在日常饮食上去注意，下面小编给大家介绍一下夏天饮食应注意哪些问题。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

糖醋萝卜皮 免受紫外线伤害就要吃它

糖醋萝卜皮是一道清爽开胃的凉拌菜，一般家庭都很少做，因为萝卜皮在他们看来没什么用，就更谈不上吃了，其实他们不了解的是萝卜皮口感非常棒。想知道糖醋萝卜皮的做法以及糖醋萝卜皮的腌制方法吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:27 分类：营养饮食

心理测试 重走青春你会受多重的伤

年轻人看了北京青年之后，心里肯定都有一股热情涌动。看着别人去重走青春，自己的内心也在躁动。那么，重新走一遍青春的你，会遇到什么样的挫折呢?你又会不会在这样的伤害里面一蹶不振呢?一起来做个测试看看吧~[详细]

2016-09-28 14:37 分类：心理健康

打网球易受哪些伤？如何急救？

 打网球易受哪些伤?如何急救? 网球虽然被人们所喜爱和追捧，但是在打网球还是会遇到一些问题，受伤也是常有的事。那么，打网球易受哪些伤?[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健