怎么做手指操治失眠

     怎么做手指操治失眠  科学研究发现，手指操可治疗失眠，你知道怎么做手指操治失眠吗?下面为您介绍怎么做手指操治失眠，看看吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

打完羽毛球手抖是怎么回事?

 打完羽毛球手抖是怎么回事? 打羽毛球后手会发抖，有时候连字都写不了，一场比赛下来手握东西都困难，甚至什么都不做的时候还发抖。这种现象常见于初学者或者很长一段时间没打球的人，经常练习就会好一些。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

打球为什么会手臂酸痛?

 打球为什么会手臂酸痛? 胳膊肌肉酸痛产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉，乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

男人怎么健身才能练出手臂肌肉

 拥有漂亮的臂肌是很多男生的梦想，那么怎么才能拥有手臂肌肉线条呢?男人如何练出手臂肌肉呢?爱健美的男士们来看看吧[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

手球运动对于健身有哪些好处

  手球运动对于健身的好处 手球能够互赠队友之间的感情 手球能够互赠队友这件的感情，相信经常手球的人都会深有体会，记得以前我和一个同事不是很合得来，甚至还偶尔吵架，但是经过几次的一起手球，一起配合，我越来越发现我不在有以前的那种对那位同事的隔阂，而且我们俩不但不吵架了，平时关系也是好了不少的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

手臂肌肉怎么练

  男人如何练出手臂肌肉 1、告别拜拜肉 ①站姿，双腿打开与肩同宽，背部挺直，左手肘弯曲置于胸前，与身体保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放松，吸气。右手扶着左手肘往右肩移动，压肩，缓慢吐气，停留10秒后换边。右手臂往左伸直，左手肘弯曲拉住右手臂朝身体靠近，压肩，缓慢吐气，停留10秒后换边。抬头挺胸，双手前臂交叠，右手扶着左手肘。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

新手怎么学游泳技巧要领掌握

现在正值夏季，天气炎热，很多人喜欢去游泳解暑，游泳不仅可以解暑，在意外的时候还能救人和自救，掌握新手学游泳的技巧要领，才可以更快的学会游泳，下面就为大家介绍蛙泳、自由泳、仰泳以及蝶泳的动作要领。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

手球的简介

  手球是综合篮球和足球特点发展起来的一种运动项目，起源于德国。标准的手球比赛由两队各派7名队员参与，包括6名球员及1名守门员，互相在长方形的球场上互相对抗、互相进攻。比赛目的是尽量将手球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则代表胜出。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

手球有哪些技巧

  包括进攻技术、防守技术和守门员技术。 进攻技术：包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

手球比赛规则有哪些

  时间 手球比赛时间分为上、下半时,各为30分钟;中间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停(只有本方获有持球权,方可获得暂停时机,即向记录台递交暂停申请牌),暂停时间为1分钟。如果在正常比赛时间结束时双方打成平局,而竞赛规程要求必须决出胜方,则在休息5分钟后进行决胜期的比赛。决胜期由两个5分钟组成,中间休息1分钟(双方交换场地)。如果第一个决胜期后仍为平局,休息5分...[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

手球运动对于健身有什么益处

  第一，经常手球能够减轻自己的烦恼，忘记一些难过郁闷的事 其实，这个原因是我喜欢手球的真正原因的，这也是为什么我放在第一位来说的原因，每次进入手球场，我就会忘记所有的烦恼，尽情的奔跑，我也知道我的技术很菜，但是这并不影响我，因为我敢跑敢拼的缘故吧，而且又好多人还喜欢和我一队，其实在我觉得，手球技术真的不重要，重要的就是这个来回跑的过程，是这些配合的过程，以及...[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

搏击如何更快击倒对手

 搏击，这个此并不陌生，但是谁又真正的懂得搏击?想要了解搏击?那就跟着来看看吧![详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生