冬季养生保健手册

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢？[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立冬养生健体 要全面入手

   11月7日是二十四节气的立冬，标志着冬季即将来临，此时，对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。专家表示，冬季养生要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。因此冬季养生为预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季宝宝多厌食 新手爸妈怎么办

   秋天的气候，风大雨少，气温多变而干燥，中医称为“秋燥”。这时在天气转为凉爽后，如不注意补充水分，对汗多的幼儿，尤其容易产生便秘。大便干结排便困难，而且大便在大肠内滞留过久，其中的腐败细菌再分解产生毒素，这种毒素被吸收后，幼儿会感到头晕，引起食欲不振。此外，小孩的发育还未完善，肠胃功能比较弱。整个夏天，在父母和爷爷奶奶、外公外婆的宠爱下，各种各样的冷饮吃...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

大话保健：中秋节饮食养生手册

中秋节饮食保健指南 中秋节前后气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，同时应多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

芋头如何去皮？刮芋头手痒怎么办

  要解决手痒的问题其实也很简单：   1）去皮的时候一定要保持芋头的干爽。如果表面太多土，可以拿起芋头轻轻在地上敲下，把多余的土抖掉。千万不要把芋头打湿了再削皮。[详细]

2016-11-05 08:58 分类：饮食常识

身体会问你的500个问题：人体营养手册

身体会问你的500个问题：人体营养手册    本资料介绍了饮食习惯、食物营养、儿童常见病的营养治疗、健康减肥、病症的药物治疗等相关知识。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

吃金桔能摆脱手部皮肤干裂吗？

冬季正好是小金橘丰收的时节，酸酸的、甜甜的汁多味足的口感，以及玲珑可爱的外形，让小金桔颇受大众的欢迎。今天在营养专家范志红教授的微博上提到，关于小金橘还有这样的好处，原文援引如下：有网友说到，手面皮肤因干燥而开裂，每天食用5个小金桔，症状就明显好转。金橘的确是VC含量比较高的水果，而且因为连皮一起吃，果胶、纤维素和类黄酮的总量比较高，能达到吃VC片所不能替代的健康...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食