十字花科蔬菜可降低癌症风险，哪些是十字花科蔬菜？

研究表明：十字花科蔬菜能降低一些癌症发生风险，如肺癌、结肠癌、乳腺癌等。这是因为字花科蔬菜富含的一种化合物——萝卜硫素，这种物质是一种抗氧化剂，可减缓乳腺癌细胞生长，对早期乳腺癌患者而言效果尤为明显。[详细]

2019-04-01 03:43 分类：饮食常识

什么菜都来拌，这七种菜凉拌必中毒！

气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，略加调料拌为凉菜。但是并不是所有的的菜都适合凉拌食用的，你知道有哪些菜不适合凉拌吗?[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

六种食物是清肠道高手

食物中有不少是清洁肠道的“高手”，小编推荐了以下6种，不妨一试。1.十字花科蔬菜。[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食