年后减肥食谱 快速排毒去油腻

导读：春节各种吃喝，节后减肥，排毒是首要任务。下面四季养生网小编为大家推荐三天减肥食谱，希望能帮助大家快速排毒减肥，赶紧看看吧。3天减肥食谱快速排毒早餐：1、炒蛋白，250ml水，加入鲜榨柠檬汁及切碎的新鲜香草(如罗勒、牛至)。2、一片全麦土司或一杯麦片，加入1/2杯浆果或2勺坚果。3、一杯250ml绿茶或花草茶。4、零食：苹果片加一勺花生酱、或1/3杯天然什锦干果巧克力。午餐：1、...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

腰果富含蛋白质 油多饮食要注意

主题：西芹腰果炒鸡丁食材：西芹400克，腰果100克，鸡胸肉150克，食盐、淀粉、胡椒粉、食用油、水适量做法：1、将西芹洗净，去根、叶留中间的茎，将西芹切成小块备用，鸡胸肉切丁后加一小勺盐、适量淀粉和水拌匀腌渍备用；2、锅中倒入少量食用油，小火加热，油4成热时下入腰果，慢慢小火煸至颜色金黄，捞出沥干油备用；3、油留在锅中，转大火下入鸡丁快速翻炒，直至鸡丁变色炒熟后捞出备用...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

食用油的不当使用会致癌

导读：“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。误区1：高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。误区2：不吃植物性食用油，或者...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

这种街边小吃竟易引癌症上身

国人爱吃，因此无论是热闹的大街还是偏僻的小巷都分布着大大小小的餐馆，甚至连路边也有很多流动的小吃车，一缕缕浓郁的香气让人闻起来食指大动。相信基本上每一个人都在路边买过这种小吃，也的确对它们的滋味难以忘怀，但是这些吃起来非常美味的食物却有可能隐藏着致癌的危机。[详细]

2016-09-28 11:28 分类：饮食养生

这物多吃小心危害身体健康

食物是我们生存的必需品，我们之所以离不开食物是因为它不仅可以给我们提供营养，还可以维持身体健康。食物的种类虽然有很多，但是我们要选择合适的食物进行食用才可以保护身体，因为经常食用这些食物会让我们身体处于亚健康状态，下面就给大家介绍一下哪些食物经常吃会影响身体健康。[详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生

常吃的这物居然是健康杀手

食物种类千万种，让人们多了选择，一些食之无味的食物对于身体保健是很有帮助的，有些看起来很有食欲的食物，吃多却会伤害身体。人们摄取食物，一方面是为饱腹，另一方面则是为了享受，不同食物进行交融，让你有不一样的感觉。在生活中，很多食物尝起来味道确实不错，但是，吃多了对于健康是有伤害的，说它是健康杀手一点不为过，下面就来看看，生活中哪些常见食物能够被称作健康的杀手。[详细]

2016-09-28 11:29 分类：饮食养生

早餐千万不要买它吃特别致癌

几乎所有的人都知道，要想身体健康，那么就必须要吃早饭，这似乎已经成了很多人养生必备的知识。虽说吃早饭好，但是早饭也不是乱吃的，要是吃错了，就会造成大家的身体受到伤害，并且还会有致癌的风险。很多人在平时的时候，为了能多睡一会儿觉，所以他们的早餐往往就是从外面早点摊上买的。但是小编今天想要和大家聊的就是，有些早点我们千万不要买，要不然吃了之后，就会危害身体健康。[详细]

2016-09-28 11:33 分类：饮食养生

中午常吃这种肉让你少活10年

早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少是很多养生人士极力推崇的养生方式，通过饮食得到的健康身体才是最重要的。民以食为天，吃饭是养生保健过程中不可或缺的一环，但是，在生活中还有病从口入的说法，是说生活中常见的病症，有些时候是因为不合理、不科学吃饭造成的。[详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

要想活得久 此物吃不得

在这个社交非常频繁的时代，人类不断的疲于奔命，为自己，为家人去努力和拼搏。所以，一切都讲究“效率”二字，务求在最短的时间内去了解一个人。所以，香烟和酒就成了“排头兵”。香烟和酒对人而言，至少还是弊大于利的，患癌的几率也是呈上升趋势，仅仅是因为，一切的方式都是朝着“快餐式”的趋势发展。[详细]

2016-09-28 11:39 分类：饮食养生

咸肉虾油鱼露 多吃3食物致胃癌

编者按：胃癌会对人的健康构成重要的威胁，我们一定要提防胃癌。那么你知道什么食物容易引发胃癌吗?下面就让小编带您来详细了解下吧![详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

健康饮食腊肉怎么吃科学 吃腊肉不宜油炒

目录： 第一章：健康饮食吃腊肉不宜油炒 第二章：腊肉的食用指南 第三章：腊肉保健养生食谱[详细]

2016-09-28 11:55 分类：饮食养生

清肠方法 这些食谱帮你缓解节后油腻

春节期间人们都会吃些很油腻的食物，在节后大家该如何清肠才能够缓解油腻，拥有健康的身体呢?今天小编就为大家推荐一些清肠的方法，还在等什么，赶紧跟着小编去下文学习一下吧![详细]

2016-09-28 13:13 分类：营养饮食