九道素食刮刮“油水”

 如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下9种食物有降脂清肠功效。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

八大刮油降脂食物

 1.黄瓜：所含纤维素能促进肠道排出食物废渣。 2茄子：能降低胆固醇。 3绿豆：降脂护心脏。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

油炸食品对身体的健康危害

 卫生部食品污染物监测结果显现，经高温加工的淀粉类食品(如油炸薯片和油炸薯条)中丙烯酰胺含量较高，其中薯类油炸食品中丙烯酰胺均匀含量高出谷类油炸食品4倍。我国居民食用油炸食品较多，暴露量较大，长期低剂量接触，有潜在危害。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

补肾四种美食给肾脏“加油打气”

许多食物都是补肾“高手”，而且还是纯天然的，养肾补肾效果更高。那么这些食物是什么呢?今天小编给大家推荐4种纯天然的补肾食材，并且推荐一些补肾食谱，赶快看看哦![详细]

2016-09-05 09:35 分类：饮食养生

10种刮油食物让你不发胖

 【10种刮油食物不发胖】 1、洋葱，促进消化，不含脂肪; 2、玉米，促进排泄;[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

用油是健康饮食第一步

  生活离不开“柴米油盐酱醋茶”，单从调味品的排序来看，食用油的重要性已经不言而喻了。研究发现，人体必需的八大营养素中，脂肪酸总量的70%来自食用油。因此选对、用对油非常关键。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

如何健康吃油炸食品？

 油炸食品含有大量的脂肪量，由于它的口感美味独特，所以很多人都难以拒绝垃圾食品的诱惑。食用油炸食品的同时应多注意一些事情，能有效的减少油炸食品对人体的海上。今天就为大家介绍如何健康吃油炸食品。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

长期吃油炸食物的三大危害

 油炸食品不健康 油炸食品如炸鸡翅、炸鸡腿、油条、油饼、油炸花生仁、煎鸡蛋等口感好，许多人爱吃，对孩子也特别有诱惑力，长期大量食用则对健康有害，尤其会祸及儿童，这也要注意。因为油脂的共同特点是含热量高，100克植物油的热量高达869千卡。我在临床上见到许多小胖子，他们的共同嗜好是爱吃炸鸡翅、炸鸡腿，个别孩子竟然一顿饭就可以吃掉十几只炸鸡翅。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

快来看看，9大疯狂刮油食物！

 想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦、越吃越美。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生