大蒜怎么吃 推荐大蒜的6款美味食谱

大蒜是我们生活中比较常见的一种调味菜了，很多人都只是拿它来作为配菜，但是你知道其实大蒜作为主菜食用，味道会更好吗？而且大蒜的养生功效还很多，今天小编就来推荐你大蒜的6款美味食谱，赶紧过来看看是怎么做的。[详细]

2016-09-28 13:08 分类：营养饮食

南瓜怎么做好吃 推荐南瓜五款美味食谱

你喜欢吃南瓜吗?南瓜的营养价值特别丰富，经常食用南瓜可以帮助我们强身健体。但是你知道南瓜的营养成分有哪些吗?你知道南瓜怎么做好吃吗?今天小编就向你推荐南瓜五款美味食谱，赶快来学习一下吧。[详细]

2016-09-28 13:09 分类：营养饮食

木耳的做法 推荐6款木耳食谱排毒养颜

木耳味道鲜美，口感酥脆，是老百姓餐桌上的常客。木耳具有滋阴补肾、提神补气等功效。经常食用木耳可以养血驻颜，防治缺铁性贫血;是很多美眉都很喜欢吃的一种蔬菜。并且木耳还具有很好的减肥功效哦，它不仅仅能够进行脂肪的溶解，还能帮助我们进行肠道的排毒功能。今天小编就来向大家推荐6款木耳食谱助你排毒养颜![详细]

2016-09-28 13:11 分类：营养饮食

菠菜的功效与作用及营养价值

菠菜是我们比较常见的一种是蔬菜，里面含有的营养是比较高的，而且夏季也是吃菠菜的季节，适当的吃一些菠菜对我们的身体比较有好处，下面我们就一起了解一下吧![详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

青椒的营养价值和功效作用_吃青椒的好处

青椒为植物界，双子叶植物纲，菊亚纲，茄科。果实为浆果。别名很多，大椒、灯笼椒、柿子椒、都是它的名字，因能结甜味浆果，又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物，特点是果实较大，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作为调味料。由于它翠绿鲜艳，新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色，因此不但能自成一菜，还被广泛用于配菜。那么夏天吃青椒的好处是什么呢?[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

芭蕉的营养价值功效与作用有哪些

芭蕉的营养价值 芭蕉能吃,芭蕉与香蕉的营养差不多，但从中医角度讲，都有润肠通便功效，但香蕉性凉，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

冬枣有哪些药用保健价值

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g。冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

豆浆的营养价值与饮用方法

豆浆的营养价值 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

苹果有哪些营养价值及保健作用

 苹果被称为是“全科医生”是全方位的健康水果，不仅营养丰富，还有防癌的功效哦，更有意思的是，苹果的颜色不同它的保健功效也不同，下面就跟随女人邦小编一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

西芹的营养价值及适用人群

 西芹作为蔬菜之一，我们在一日三餐中会经常吃到。从健康饮食的角度考虑，西芹是一款保健蔬菜，它的养生功效和作用都非常大。那么，西芹的功效与作用是什么?[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

冰糖的营养价值和用途

  冰糖富含的铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，皮肤、脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含碳水化合物，是构成机体的重要物质;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

冰糖银耳汤的营养价值及适用人群

  相对于一般的清火药品味苦，冰糖银耳汤却清甜可口，这对祛火非常有帮助，而不用担心味苦而不喜食。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生