为什么晚餐要吃少?诸多的理由让你臣服！

人每天至少要吃三顿饭，也就是一日三餐。从健康饮食方面来说，早餐要吃的及时，食物的选择也要更加细心，中餐应该尽量让自己吃饱，而到了晚餐的时候，最好就是要少吃一些。很多人对此表示不理解，为什么晚餐一定要吃少呢?[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

盘点五类葡萄的食用价值，营养尽收其中!

葡萄可以说是这个世界上最古老的水果之一，而且分布在全世界各个地区，因此葡萄的种类非常多。从健康饮食方面来说，不同种类的葡萄食用价值也是不一样的，下面就给大家盘点一下，五类葡萄的营养价值。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

想不到荞麦营养超过了大米，食用更健康！

作为日常主食，我们会经常吃到大米，其实，主食的种类有很多，不同种类的主食，其营养成分也会有区别。健康饮食专家告诉你，有一些主食它的食物营养比大米还丰富。那么，这种主食是什么呢?它就是荞麦。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

吃枸杞要记得适量并坚持，这样才营养！

作为健康饮食，吃枸杞的好处有很多，它可以帮助我们强身健体，还可以防治疾病。很多人认为既然吃枸杞的好处多多，那自己就应该多吃一些，这种想法是有问题的。专家提示吃枸杞一定要适量，而且要坚持，这样才能得到想要的养生效果。下文是枸杞的食物营养和正确吃法。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

玉米营养价值高，但街头卖的玉米有毒食用要小心！

玉米的营养价值很高，做来做菜、煲汤都很不错。特别是街头的玉米，又香又甜又好吃。为什么街边卖的玉米又香甜好吃，自家煮不出来？那是因为添加了有毒物质防腐剂和甜味素。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

补肾要吃开心果，有作用吗？

开心果补肾吗很多人都喜欢吃开心果，因为它非常美味，当然它的营养价值也比较高，开心果被称作是心脏之友，也就是说，经常吃开心果能保护心脏，对心血管循环非常有益，那么吃开心果能补肾吗？[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

吃水果也要抓“时差” 你吃对了吗？

怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？那么，下面就一起来看看小编分享的这篇文章吧！[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

茄子这么吃容易中毒一定要小心！

日常生活中，茄子是我们常吃的食物，茄子不仅好吃，还有很多保健和治疗作用，是一种老少皆宜的食物。但是大家知道吗，茄子吃不对也会危害健康，甚至会危害人体的生命安全，茄子这么吃竟等于吃毒药，太可怕了，下面就跟小编一起下茄子，看看这么吃才能吃出健康不伤身。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

3类早餐吃了易变胖，爱美且要小心食用！

一日之计在于晨，而一晨之计在于早餐吃的好不好。尤其对于爱美或正处于减肥计划中的女性，每天早餐如何应付的，这跟你的体重有无增长是有很大联系的。尤其是以下讲到的三种早餐样式，你有这样吃的话，那害你没有减肥成功或是长肉的话，那就太常见了。知道是什么吗？一起看看吧！[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

夏季这些水果不宜多吃，容易伤害肠胃！

水果品种较多的季节非夏季莫属，多数人的日常饮食会以水果为主，虽说水果含有丰富的营养成分，但过量的食用对身体反而有害而无利哦!所以，赶快来了解一下哪些水果不可多吃![详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

调馅料加味精会中毒？五种菜不能放味精！

味精是生活中不可缺少的调味料，虽然大部分人不再使用味精或是用鸡精代替，但还是有人喜欢使用味精。为什么说调馅料加味精会中毒？哪些菜不能放味精？[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

夏季健脾开胃常吃这些最管用！

炎热的夏季，很多人都吃不下饭，很多人会选择吃水果或者喝水来代替，但是午餐是作为一天之中最重要的一餐，人事铁，饭是钢，不吃怎么行呢，现在就推荐夏季中午健脾开胃的菜。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食