中老年人适合什么运动

  现代医学认为“生命在于运动”。运动(包括体力劳动)可以提高身体新陈代谢，使各器官充满活力，这些人喜欢将放缓，器官老化的变化。特别是对心血管系统，更是极为有益。中老年人易患心血管病，因此，运动更重要。那么中老年人适合什么样的运动呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

老人登山有什么注意事项

  老人登山的注意事项： 登山是一种对身体很有益处的健身运动，不过，这种剧烈的健身运动对于老年人这一特殊群体来说，还是有很多危险的。因此，老年朋友们在进行这登山运动时，一定要注意一些必要的事项。以下五个，就是典型的老人登山的注意事项，一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

男人练拳击有什么好处

  练拳击的好处 1、提高反应能力 拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

女人做仰卧起坐有什么好处

 夏季来临，很多女性都为减肥忙活起来了。仰卧起坐是被视为瘦腹的最好方法。不仅如此哦!仰卧起坐不光能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，还能更好地保护好腹腔内的脏器。除了这些好处，女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

女人夏天游泳要注意什么？

配图  ▲不要坐在泳池边休息 很多女孩习惯于穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上休息，殊不知池边的地面经常被人们的光脚踩来踩去，脚上的霉菌就会沾在地上，坐在上面休息很容易引起霉菌性阴道炎。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

男人健身的需要注意些什么

男人健身的需要注意些什么? 1、吃的纪律 健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

女人肾虚做什么运动

  还在苦寻女人肾虚的治疗方法?俗话说得好，生命在于运动。多运动，身体自然更健康。来学学按摩并多做运动吧!这才是最有效的女人肾虚的治疗方法：[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

男人运动健身前吃什么更塑形？

 一句话结论：一般的健身者，最好是在运动前两小时摄入低血糖指数，并且脂肪含量低的食物。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

老人经常散步有什么好处

 老年人散步有什么好处?老人经常散步有利于身心健康，下面我们就来了解一下老人散步的好处。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

男人初秋适合什么健身运动

进入秋季后，天气也渐渐转凉，比较适合运动，不过季节不同，我们也要调整我们的运动方式，秋季运动要选择动作幅度较小，热量消耗较大的有氧运动。男人初秋适合什么运动呢?以下9款运动方式供你选择![详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生