吃芹菜为什么不要只吃茎

芹菜是餐桌上常见的家常菜。芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质，同时具有较高的药用价值。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋冬季节吃什么蔬菜

秋冬季节吃什么蔬菜 1、豌豆 豌豆微量元素含量较多 打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏天吃什么凉拌菜好

      原料：西芹一把、花生油少许、香油少许、盐少许、 做法： 1.将西芹的叶子摘去（叶子先放一边，一会还得用到），洗净。然后切成细丝。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

初夏最好吃什么蔬菜水果呢?

夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

吃黄花菜有什么好处

 吃黄花菜有什么好处? 黄花菜 养血平肝，利尿消肿。主治头晕，耳鸣，心悸，腰痛，吐血，衄血，大肠下血，水肿，淋病，咽痛，乳痈等。还可作为病后或产后的调补品。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生