进补吃什么 冬季进补吃五种菜

  山药补气   与冬笋一样白嫩美味的还有山药。俗话说：“冬天吃山药，胜过吃补药。”冬天进补吃点山药，再合适不过。[详细]

2016-12-16 12:43 分类：养生保健

炒菜什么时候放油

炒菜什么时候放油？四季养生阅读配图营养专家表示，炒锅温度在200℃左右最适宜放油，这样能更好保留食材原有的营养成分。当然了，如果把握不好的话，可以先放油，也可以先放一点油，起锅前再放一些，这样吃起来更油、更好吃，而并没有多用油。那油要烧到多热呢?热锅冷油是一种很好的烹调方法，就是锅烧热，油不加热，原料下锅。这种方法还可以防止食物粘锅。炒菜放多少油？油脂带给味蕾的...[详细]

2016-12-16 12:43 分类：营养饮食

炒菜什么时候放调料最合适呢

炒菜什么时候放调料最合适？1、酱油--出锅之前酱油在锅里高温久煮会破坏其营养成分并失去鲜味。因此应在即将出锅之前才放酱油。2、盐--先后有讲究用豆油、菜籽油做菜，为减少蔬菜中维生素的损失，一般应炒过菜后再放盐;用花生油做菜，由于花生油极易被黄曲霉菌污染，故应先放盐炸锅，这样可以大大减少黄曲霉菌毒素;用荤油做菜，可先放一半盐，以去除荤油中有机氯农药的残留量，而后再加入...[详细]

2016-12-16 12:43 分类：营养饮食

蟹酿橙是什么地方的菜

蟹酿橙你们吃过吗？知道它是什么地方的特色菜吗？如果你们对蟹酿橙感兴趣，却对它不了解，可以看看我对这道菜做的详细介绍，看过以后大家就会知道蟹酿橙是什么地方菜了，同是你们还能学习到蟹酿橙的制作步骤，想吃的朋友可以学着自己在家中做一下。 蟹酿橙是[详细]

2018-06-19 23:54 分类：食材百科

吃蔬菜水果好处,为什么要多吃新鲜的蔬莱和水果

新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的丰富的营养，我们为什么要多吃？ 果中含有丰富的丰富的营养 比如维生素；矿物质和膳食纤维，对保护心血管、增强抗病能力和预防癌症等有着重要的作用。 除蔬菜和水果外，其他食物不含或极少含有维生素，儿故人体所需的维生素C主[详细]

2018-06-20 12:51 分类：食材百科

老年人吃什么好 老人夏天宜吃三类蔬菜

四季养生网【www.sj88.com】小编精心整理为您推荐：炎热的夏季，老人的饮食也要引起特别的注意。下面三类蔬菜最适宜老人们在夏季食用。我们来了解一下是哪三类蔬菜。瓜类蔬菜。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

吃什么补钙 家常菜谱中的补钙能手

补钙是在生活中十分常见的一个词语，不管是对哪一类人群，缺钙的危害都是很大的。那么吃什么补钙呢?日常饮食中有哪些补钙的食物呢?今天我们就一起来了解一下生活中我们该如何补钙吧。芝麻酱拌菠菜营养评价：芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当...[详细]

2016-12-16 13:04 分类：营养饮食

脱发吃什么好 蔬菜水果中药各有千秋

  深绿色蔬菜   想要解决头发少的问题，菠菜是首先的食物，如果你不喜欢食用菠菜，或者是对菠菜具有排斥的心理，那么绿花椰菜和唐莴苣也同样具有缓解脱发以及护发的作用，同样是不错的选择。菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。[详细]

2016-12-16 13:07 分类：养生保健

冠心病吃什么蔬菜好

冠心病吃什么蔬菜好配图 冠心病对人的伤害是很大的，所以生活中除了治疗外，正确的饮食也是很重要。冠心病患者多吃新鲜的蔬菜、水果等高纤维的食物，以达到清理血管的作用。那么，冠心病吃什么蔬菜好?[详细]

2016-11-05 08:31 分类：饮食养生

霜降吃什么蔬菜好

 霜降吃什么蔬菜好？ 配图 1、山药 霜降后吃根菜，不能忘记了“山药”。山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。营养学认为，山药含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等。[详细]

2016-10-24 21:19 分类：饮食养生

秋季吃什么蔬菜好

 秋季吃什么蔬菜好配图 经过一季的炎夏，出汗多，体力消耗大，想要在秋冬季防病，就要从现在开始调理肠胃。那么，秋季吃什么蔬菜好?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：饮食养生

寒露吃什么养生？推荐4大应季蔬菜

寒露节气标志着秋天的深入，冬季的靠近，养生要注意滋阴润燥、养肺益胃。秋天是成熟与收获的季节，食疗养生不一定要吃名贵的中药，4种应季蔬菜就是不错的选择。[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健