便秘吃什么蔬菜好 甘薯叶有通便的功效

导语：便秘吃什么蔬菜好。饮食富含纤维，纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃得过于精细。过于精细的食物，经吸收水分和营养物质后，余下的渣滓偏少，不利于形成大便，常是导致便秘的原因之一。便秘吃什么蔬菜好。便秘吃...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

春季吃什么蔬菜好 比较符合养生

导读：春季养生吃什么蔬菜？春季万物生长，人体的新陈代谢快，是个养生的最佳季节，而吃什么蔬菜对于春季养生来说也是非常有讲究的。那么春季养生吃什么蔬菜呢?下面四季养生网菜谱养生专家为您介绍春季养生吃什么蔬菜。一、韭菜韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

减肥食谱 这些菜不长胖让你放胆吃

又是一年夏，到了露肉的季节了，可是看看别人的小蛮腰小细腿，再看看自己的水桶腰大粗腿，是不是觉得哪里不对呢?于是翻出减肥食谱想瘦身，可是什么菜能减肥且晚上吃什么菜不会胖呢?[详细]

2016-09-28 12:11 分类：营养饮食

秋季吃什么蔬菜好 7大秋季养生蔬菜推荐

秋季是一个非常适合养生的季节，很多人在秋季都是会选择各种方式来养生的，而秋季的天气是非常凉爽的，也是比较适合养生的。在众多的养生方法中，饮食是人们比较常用的一种方法，那么你知道秋季秋季吃什么蔬菜好呢?今天小编就为大家介绍一下吧![详细]

2016-09-28 12:42 分类：营养饮食

发菜是什么

发菜也叫做发状念珠藻，是一种细菌，它的分布在全世界都非常广泛，在我国、美国、俄罗斯、索马里等地区都有分布。发菜一般生长在贫瘠的土壤和沙漠地区，它的形状很细很长，和人类的头发很相似，因此，人们将这种东西叫做发菜。发菜是一种可以食用的细菌，但是它并不是真正意义上的菜。[详细]

2016-09-28 15:02 分类：营养饮食

石花菜是什么

在如今的生活中，各种各样的食材大家都非常常见了，因为我们能用它们做出很多好吃的东西，其中石花菜是大家都非常常见的一种，大家都非常喜欢吃，但是还有部分不了解石花菜的，大家都不知道石花菜是什么，针对这个问题，下面我们就一起来详细的了解一下。[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

芽菜是什么

芽菜是什么呢？这对于大多数人来说通常都是不知道的，因为在我们的平时生活里面一般是不会提到芽菜这个名字的，更别说是了解了。我们在平时是可以听到豆芽菜，但是这豆芽菜和上面提到的芽菜再怎么说也是有一字之差呢，做学问要严谨，千万不能马虎大意，这样做什么事情都是做不好的。[详细]

2016-09-28 15:07 分类：营养饮食

豆瓣菜是什么

日常生活中，人们吃的蔬菜有很多种，不同的蔬菜给人带来不同的营养价值，但是其中有一种豆瓣菜，豆瓣菜的生长跟其它的蔬菜都不同，它喜欢在水中，甚至是水边生长，那样它才会生长的很好，很茂盛，才能更好更多的为人们所享用，但是有很多人，甚至都不知道豆瓣菜是什么，让我们来了解一下吧![详细]

2016-09-28 15:20 分类：营养饮食

梅干菜是什么

梅干菜也是常见的蔬菜类型，主要是南方地区比较常见在生活中很多地区都有梅干菜的制作方法，不仅能熬汤进行食用，还可以进行炒食，做法也是比较多的，梅干菜在日常生活中的一种常见的一些菜品，生活中的主要是刚刚采撷梅干菜比较新鲜，生活中的主要是用一些药用或者是一些常见的食疗帮助的。[详细]

2016-09-28 15:21 分类：营养饮食

海白菜是什么

海白菜在一些沿海的城市比较常见，因为海白菜主要生长在一些海边的岩石上面，生长方式会有点像紫菜。海白菜其实是一种含有很丰富营养的一种藻类，它含有比较多的微量元素，对于人体平衡内环境是很有帮助的。它的颜色主要呈绿色，一般是单独生长或是丛生，在沿海地区是很多见的。[详细]

2016-09-28 15:23 分类：营养饮食

什锦菜怎么吃

什锦菜又叫做十样菜，是南京一道著名的特色菜。所谓的十样呢，当然最少要用到十种蔬菜的，一般对什锦菜比较讲究的人都会选用16或者是19种蔬菜，它的寓意就是“和顺长久”。而且，什锦菜里所选用到的各种蔬菜都有它各自代表的含义，比如香菇的寓意就是“和和美美”。[详细]

2016-09-28 15:23 分类：营养饮食