吃虾皮有什么好处?

导语：吃虾皮有什么好处?虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。下面四季养生...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

吃枸杞有什么好处 能滋阴补血益精明目等

导语：吃枸杞有什么好处?枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。吃枸杞有什么好处?吃枸杞有什么好处：枸杞具有滋阴补血，益精明...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

春天给宝宝吃什么好 香菇饭营养丰富

导语：春天给宝宝吃什么好?一年之计在于春，春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，是正处于生长发育期的儿童的生长黄金时期。那春天宝宝吃什么最有利于身体健康发育呢?和四季养生网小编一起来了解一下，春天给宝宝吃什么好吧。一、香菇香菇的维生素D含量很丰富，且含有的钙、磷、铁等矿物质也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

什么时间喝酸奶好 晚上喝促进钙吸收

导语：什么时间喝酸奶好，最有利于吸收利用呢?酸奶能够有效地增强人体的免疫功能。喝酸奶有助于肠道运动，加快食物消化，预防便秘，还可以预防结肠癌。那么，喝酸奶有什么要注意的吗?四季养生网小编向您介绍，什么时间喝酸奶好。什么时间喝酸奶好：1、在晚上喝酸奶好处更多一些酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

吃杏仁有什么好处 具有润肺平喘的功效

导语：吃杏仁有什么好处。杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁(又名北杏仁)，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。吃杏仁...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

吃红枣有什么好处 增强人体免疫力

导语：吃红枣有什么好处?红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。吃红枣有什么好处?红枣的功效：1、增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

冬天吃什么水果养生 润燥提高抵抗力

导语：冬季饮食养生除了膳食进补之外，还要注意水果的摄入量。冬季干燥，昼夜温差大，多吃水果不但能够补充水分、维生素，还能够人体的提高抵抗力和润燥。那冬季养生应该吃哪些水果呢?一、苹果苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。有一句话说得好——“一天一苹果，医生远离你”。苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必需的营养...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

枣子什么时候吃好 不用刻意按照时间吃

导语：枣子什么时候吃好。大枣的作用多，味道好，有可补气养血的作用，在生活中应用也非常多，而且在不同时间吃大枣效果也是不一样的，那么什么时间吃大枣好?跟什么一起吃好?四季养生网小编向大家介绍，枣子什么时候吃最好?枣子什么时候吃最好：大枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

补充营养吃什么 盘点4种营养最佳的食物

导读：大千世界中的食物有成千上万种，而他们提供的营养均不同，但是有没有什么食物的营养是在这么多的食物汇总脱颖而出的呢?下面就让小编给你介绍几种最佳的营养食物吧!1、橙在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

春天吃什么蔬菜好 要多吃的3种健康蔬菜

导读：春天吃什么蔬菜好？四季养生网小编告诉你要多吃的3种健康蔬菜。春天万物生长，细菌也跟着生长，所以这个季节是疾病的高发期和多发期。增强抵抗力、提高免疫力是人们的首要任务。我们可以通过日常的一些饮食来调理。春天吃什么蔬菜好?哪些蔬菜是最适合春天吃的健康蔬菜呢?小编特为大家推荐3种健康蔬菜，只要常吃，会使我们的身体保持健康。1、葱春天多吃些葱，不仅可以补阳散寒，也同...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

宝宝吃什么鱼好 最好食用应季的鱼

导语：宝宝吃什么鱼好?海水鱼中的DHA(俗称“脑黄金”)含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。四季养生网小编向您介绍，宝宝吃什么鱼好。宝宝吃什么鱼好：...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

心律不齐吃什么好 多吃谷类和鱼

导读：心律不齐吃什么好?心律不齐的患者在饮食中摄入大量蔬菜水果是至关重要的。在营养上，充足的维生素C、钾离子、CoQ10、镁离子、适量的碘和复合维生素B摄取对心律不齐的预防和矫正都起到很大的作用。那么，心律不齐吃什么好呢?下面四季养声生网小编为您介绍，心律不齐吃什么好。心律不齐吃什么好：多吃谷类：研究指出，男性每天应摄入329毫克镁，而女性则是207毫克。含镁量最丰富的食物...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食