初次健身有哪些注意事项

 健身是指利用各种体育用具来对身体进行锻炼的一种方式，它的定义非常广泛，可以很有效的改善人的身体机能，有助于调理身心健康，所以受到很多人的喜爱，在现在工作环境下，很多平时得不到有效锻炼的人群，都会喜爱往健身房跑，足以看出大家对健康的热衷。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

夏季游泳谨防疾病要注意这些事项

夏季高温天气，游泳成为人们最喜爱的运动之一，不管男女老少都喜欢去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是个公共场所，如果不小心，就很容易患上各种通过水池传播的疾病，下面一起来看看夏季游泳需要注意哪些事项吧。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

跑酷注意事项

  跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方法，它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”。跑酷运动的危险性比较高，有以下的注意事项：[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

徒步注意事项

  在前进的时候，随时要注意所经过的明显得自然标志，如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

潜水注意事项

  潜水是一项很耗体力的运动来的，潜水可以看到海底世界，潜水可以看到和陆地完全不一样的世界，和很多运动一样，潜水也有一些注意事项。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

溯溪注意事项

  你是否厌倦了城市内的灰色天空和一成不变的生活，那么就跟朋友一起走进溯溪运动这一新的生活方式中吧!在这里，你可以张显本性，也会融入团队，不一样的感觉尽在其中。了解溯溪注意事项可以尽享溯溪带来的乐趣。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

野营注意事项

  野营是一种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。所以要注意的问题有很多：[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

轮滑注意事项

  轮滑虽然很有趣很有快感，但是在使用的时候也要注意一些事项。 1、练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

蹦极有哪些注意事项

  蹦极跳起源于南太平洋岛瓦努阿图(Vanuatu)的一种成年仪式，几百年前的瓦努阿图男人必须经受住高空悬跳的考验，才能算是到了成年，他们用藤条捆住双腿，从35米高的木塔上往下跳，在离地面几英寸时突然停止，然后全村男女老少围着他载歌载舞，庆祝他成功通过了成年的考验。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

滑板注意事项

  板在脚下，危险在身上.玩板的朋友离不开板，更脱不了摔.特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

滑冰注意事项

  经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。滑冰的时候要掌握以下的注意事项：[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

老年人练习太极拳有哪些注意事项

 很多老年人喜欢练习太极拳，因为太极拳动作舒缓，老人练习之后可以加强身体的柔韧性。那么，老年人练习太极拳有没有什么要注意的呢?[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生