含优质蛋白食物有哪些

很多人在生活中经常会关注到饮食方面的营养问题，因为食物很多随手可以买到，但是怎么吃对身体好，就成了很关键的事情，含优质蛋白质的食物中包括家禽，肉类，鸡蛋，还有一些干果之类的，因为每个人对食物的喜爱不一[详细]

2019-04-19 03:53 分类：营养饮食

肉类不是一种好食物

很久以来，我们都以为要吃肉才能得到营养，动物都是生来给人吃的，因此有许多人听到“吃素”时，第一个反应就是：“吃肉有什么不好?成千上万的人都在吃，我为什么不吃?”全球健康统计数字不断显示：吃肉最多的国家民族，其患病率特别是患心脏病和癌症的比率也最高，而各地吃素的民族患病率最低。在英国，素食者购买人寿保险花费的钱要比肉食者少。因为素食者患心脏病的几率较低，保险公司...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

宿舍便宜又顶饿的食物

对于学生族来说上学时光虽然非常美妙，但是大多数的学生族都较为贫穷，并且学生也正处于长身体的期间，所以这时候就应该多吃东西。而且大多数的学生都是吃货人群，这时候如果不在宿舍中准备一些小零食的话，往往会让[详细]

2019-08-23 06:55 分类：营养饮食

植物性蛋白食物有哪些

蛋白质食物是我们身体当中每天都需要的营养物质，而蛋白质可以从肉类当中提取，而植物性蛋白食物也有很多种，植物性蛋白主要来源于日常生活中的豆类以及面粉类，或者死谷物类等多种食物，补充植物性蛋白质可以补充身[详细]

2019-04-22 03:18 分类：营养饮食

动物性蛋白食物有哪些

动物性蛋白质食物主要是我们日常饮食上比较常见的虾肉或者是鱼肉以及蛋类当中的蛋白质，一般动物当中的蛋白质可以补充人体所需要的氨基酸，可以补充身体所需要的能量，对身体健康有很大的益处，平时可以适当的吃一些[详细]

2019-04-22 03:18 分类：营养饮食

含有益生菌的食品

并不是所有的细菌对身体都是有害的，益生菌是一种能够改善肠道功能的细菌，所以在日常生活中大家可以多吃一些含有益生菌的食品，这样不仅仅能够增强人体的抵抗力，还能够帮助人们降低血清胆固醇，让人体维持健康。下[详细]

2019-04-30 03:51 分类：营养饮食

维生素多的食物

维生素是维持我们生命活动不能够缺少的营养，维生素分为很多个种类，我们身体内吸收的维生素一般都是通过我们吃的蔬菜和水果摄取的，蔬菜和水果里面不仅维生素的种类比较多，而且含量也比较高，如果身体内出现缺少维[详细]

2019-04-26 03:58 分类：营养饮食

四种肉类食物 天生带毒打死不再吃

导读:并不是所有的肉天生安全，有不少人以往内不知道所以总是误食中毒，为了帮助大家的可以更加换了的吃饭，小编在这里为你详细介绍怎样才能更好的看出哪些有毒食物的伪装。畜肾上腺(小腰子)俗称副肾或小腰子，位于肾的前端，呈褐色，肾上腺外面包着一层白色的纤维腺。肾上腺中含有一定量的肾上腺素，人误食后，会发生肾上腺素“过剩”，扰乱人体正常代谢，从而岀现中毒现象，如恶心、呕吐...[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

五谷类食物有哪些？

五谷类食物是我们日常不可缺少的食材，我们人类的身体每天都需要摄入各种食物的各种营元素来供给我们人体，使人体达到最佳平衡状态，健康的身体离不开良好的饮食习惯，生活中有很多人喜爱吃五谷类食物，但很多人还不[详细]

2019-03-31 04:10 分类：营养饮食

谷薯类食物有哪些

谷薯类的食物有很多种，首先我们吃的米饭、小米、马铃薯、甘薯以及高粱等，这些东西是主要的热量来源，含有很多的淀粉，我们南方的主食是大米，而北方是小麦，这些谷薯类的食物是含有淀粉比较高，所以糖尿病患者不能[详细]

2019-03-22 04:03 分类：营养饮食

生吃这种食物等于在吃毒药

世界上的食物花样繁多，各种食物的功效也是多有不同，但任何食物都有着自己好的一面，以及坏的一面，而食物坏的一面对于人体危害是很大的，错误的食用方式将食物的负面影响放大甚至会导致食物中毒，乃至威胁生命，所以在生活中对于食物的食用需要小心谨慎，这样才可以有效的防止食物的负面影响导致身体健康遭受损害![详细]

2016-09-28 11:32 分类：饮食养生

吃六种类食物最养胃

1.牛奶 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。[详细]

2016-09-28 14:52 分类：营养饮食