盘点：食物中的天然止痛药

 生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示，一些食物就具有镇痛功效，且不会带来任何副作用。美国《预防》杂志最新载文，刊出多位专家总结的能缓解疼痛的5种食物。生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

怎么看食物的卡路里

食物的卡路里含量是根据食物的营养成分来决定的，如果食物含有比较多的油脂或者糖分，那么卡路里的含量是比较高的。正常情况下，蔬菜的卡路里含量是比较低的，而肥肉的卡路里含量就比较高了，如果大家想要减肥，应该[详细]

2019-04-12 04:13 分类：营养饮食

食物中的5大“人参” 吃过两种以上能长寿

国人做什么事都与吃有关，吃亏啦、吃惊了、吃了吗?可见吃对我们生活的影响，而一些食物因为功效多、营养丰富，又被看作食物中的人参。那么这5大食物“人参”你过几种呢?小人参——胡萝卜民间有俗语称的十月萝卜小人参，多数指的是胡萝卜。虽然是萝卜，两者却存在着巨大的差别，都富有营养，但胡萝卜的营养更丰富而口感却不怎么受欢迎。胡萝卜中以富含胡萝卜素、维生素A著称，有抗氧化、润...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

食物中强力“牙膏” 保护牙齿预防蛀牙

导读:牙齿的健康才能让人更自信的笑。因此做好口腔卫生很重要。通常人们认为防止龋齿、保持口腔健康的办法就是做好口腔的清洁卫生。实际上除了这些措施，一些我们经常食用的食物也有这种作用……1.香菇首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素d源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转...[详细]

2016-12-16 13:05 分类：营养饮食

维生素ABCDE分别藏在哪些食物中

维生素是人体必需的七大营养素之一，人体一般不能合成维生素，如果缺乏易造成新陈代谢紊乱，产生不同病征。但是人体对维生素的需求量较低，通过正常的平衡饮食，是可以满足每天的维生素需求的。那么，究竟哪些食物可以补充维生素，如此多种类的维生素都针对哪些病症，你都了解吗？[详细]

2016-11-05 08:50 分类：饮食常识

生吃这种食物等于在吃毒药

世界上的食物花样繁多，各种食物的功效也是多有不同，但任何食物都有着自己好的一面，以及坏的一面，而食物坏的一面对于人体危害是很大的，错误的食用方式将食物的负面影响放大甚至会导致食物中毒，乃至威胁生命，所以在生活中对于食物的食用需要小心谨慎，这样才可以有效的防止食物的负面影响导致身体健康遭受损害![详细]

2016-09-28 11:32 分类：饮食养生

这些食物爆炒居然等于吃虫子

中国的饮食文化丰富多彩，饮食不但讲究色、香、味俱全，还注重食物养生，让食物具有滋补和养生的功效。中国食物的烹调方法也多种多样，炒、煎、炸、蒸、煮等烹调方式更是数不胜数。可以说中国是一个美食大国，多种烹调方法适用于不同的食物，有些食物经过烹调可能更利于身体健康，但有一些食物经过特殊烹调方式却会变成危害身体健康的毒物。[详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

14类常见食物 吃了让你丧命

编者按：很多人饮食不注重讲究，随随便便就吃一些食物，很容易导致中毒情况。下面这14种常见的食物，如果你盲目的吃，可是会让你丧命的![详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

堪比砒霜的食物排行榜

编者按：炎炎夏日我们更应该注意饮食，哪些食物堪比砒霜你知道吗?这些食物稍不注意就会引起食物中毒，下面和小编一起了解一下。[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

食物中的隐形杀手

1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生