哪些食物在营养界称王称霸

配图  我们都知道各种食物中含有许多丰富的营养元素，不同的食物带给我们身体所需的不同营养。那么究竟，哪些食物在营养界称王称霸呢?[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

13种营养脑神经的食物

    想要孩子更聪明，给他多吃营养脑神经的食物。想要记忆力更好、改善健忘，也要多吃营养脑神经的食物!那么营养脑神经的食物有哪些呢?下面小编为您介绍。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

8种营养素与食物可预防大脑老化

  大脑健康是保持健康生活的第二个重要因素，而想要维持大脑健康，除了生活习惯，饮食也是非常重要的。美国食品科技学会所出版的《食品科技》杂志最近指出，以下8种营养素与食物有助于维持大脑健康：[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

营养师推荐美白牙齿的食物

  女人邦食疗养生配图   1.菠萝。 菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。美白牙齿的食物橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌，自然清洁牙齿。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

5种食物残渣营养价值惊人

以下的五种常被人们当作食物“残渣”的东西，营养价值可是相当的高! 鱼眼 鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

5种臭味食物越“臭”越营养

  1、榴莲——能缓解痛经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

营养师私藏的3个春季抗敏食物

 春季气候变化多端，许多过敏性体质患者的鼻子就像“气象台”，天一变冷就狂打喷嚏，甚至伴随鼻水、鼻塞等症状。其实，很多营养师也是天气变化型的鼻过敏患者，但凭藉着对食物营养的专业，聪明选吃鱼油、十字花科和辛香料等3大抗发炎食物，以及良好的生活管理，渐渐摆脱过敏性鼻炎的纠缠。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

营养早餐要有4类食物

配图  我的早餐是否合格呢?许多人都有这样的疑问。这里，我给大家提供一个简单的判定方法：营养的早餐要有4大类食物。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

常吃八营养食物预防三高

  1.燕麦： 三高人群吃什么好?能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

几种食物发了芽吃营养翻倍

吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，这就是芽菜。芽菜最常见的有发芽黄豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

揭十种常吃食物最没有营养

民以食为天，日常生活中，饮食养生是最有效方法之一，饮食可以帮助保健防病，但是并不是所有的食物都有养生功效，有些我们经常吃的食物，标榜着美味和营养，其实是最没有营养的，如以下这10种食物，因为它们未必有你想象中的健康，下面就一起来看看![详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

一种食物是营养宝库

配图  开心果堪称营养宝库。一粒小小的开心果，至少有以下8种有益物质蕴藏其内：油酸、维生素E、原花青素、叶黄素、白藜芦醇、槲皮素、植物甾醇和膳食纤维。油酸占开心果所含脂肪的一半以上，对心脑血管系统有益。植物甾醇具有降低血脂的作用。维生素E、原花青素、叶黄素、白藜芦醇、槲皮素等均具有抗氧化、清除自由基的作用。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生