吃什么补钙 推荐4款快速补钙的营养食谱

在我们的生活中有很多的食物都具有补钙的功效，而且补钙的效果还特别的好。那么具有补钙的食物具体都有哪些呢？今天的小编就来推荐给大家4款快速补钙的营养食谱，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:07 分类：营养饮食

菌类怎么做好吃 推荐五款菌类食物美味做法

菌类的食物口感润滑，而且味道鲜美，是很多人都喜欢的一类食物。它们含有的蛋白质特别丰富，而且还含有碳水化合物、维生素和矿物质等成分。那么你知道该怎么烹饪菌类食物吗？你知道菌类怎么做好吃吗？今天小编向你推荐五款菌类的美味做法，快来学习一下吧。[详细]

2016-09-28 13:09 分类：营养饮食

营养早餐 6类食物释放你的“正能量”

早安，美丽的一天从美梦中醒来，是不是很多上班族为了多睡10分钟而对自己的早餐草草了事呢?都说早餐吃的像皇帝，这个说法并非没有道理，营养早餐在人体一天的膳食中是最重要也是最能够保证你的精力和释放你正能量的，所以为了你的身体健康着想，快来和小编一起看看这个“皇帝”应该怎么当吧![详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食

微波炉会使食物营养流失吗 如何使用微波炉加热食物

在日常生活中，微波炉是很常见的一种家用电器，很多人家里面都会使用微波炉加热饭菜，方便省事。在上班的时候，很多白领也会使用微波炉加热饭菜。那么使用微波炉加热饭菜会使食物的营养流失吗？[详细]

2018-07-03 04:16 分类：养生保健

这些食物发芽后营养翻倍

核心提示：如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。[详细]

2016-11-05 08:51 分类：饮食常识

隔夜食物 有些不能再吃

炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化了，使得亚硝酸含量大幅度增高，进入胃后变成亚硝酸盐，硝酸盐虽然不是直接致癌的物质，但却是健康的一大隐患。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N-亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。1、隔夜开水不能喝把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。亚硝酸盐在人...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

牛肉不能和什么食物一起吃 吃错或致癌

牛肉的营养价值很高，是很多人都喜欢的一道肉类食品，但是同时吃牛肉也要当心，因为牛肉有很多禁忌，不小心吃错了就有可能致癌了。那么牛肉不能和什么食物一起吃呢？今天我们就来了解一下，也来看看牛肉的做法有哪些，怎么吃就对了。[详细]

2016-09-28 11:34 分类：饮食养生

骗人的 “减肥食物”其实热量并没那么低

骗人减肥食品一：凉面 凉面 吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示，以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀粉类，所以吃太多仍有热量高的担心。[详细]

2016-09-28 12:01 分类：饮食养生

食物做到巧搭配,追求营养最大化！

每种食物都有其独特的营养价值，但专家也指出，如果可以正确搭配食物，可以使食物的营养最大化哦，下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些食物搭配后可以更好发挥其营养功效吧。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

怕胖远离脂肪，可这些脂肪食物是人体营养所需！

有朋友认为，脂肪会让人发胖，所以它是坏东西，其实不然。健康饮食专家提示，人体健康离不开脂肪食物，有一些脂肪食物，更是人体必需要摄入的。下文从食物营养的角度，具体介绍了一些脂肪食物。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

六早餐食物 保孩子营养

早餐营养是一天的基础，因此注意吃好早餐很重要，特别是儿童。儿童是一个特殊的群体，其表现在于他们正处于体、脑发育期，保证充足、合理的营养对他们来说显得尤为重要，所以对于孩子早餐的挑选要更加注意。今天收集了六种保证孩子营养均衡的早餐食物，供大家选择应用之![详细]

2016-09-28 15:40 分类：营养饮食