膳食纤维清宿便 8种食物为你排出身体毒素

人每天都会因为消化吸收食物以及运动锻炼而产生各种毒素。毒素产生之后，如果不能及时排除体外，就会造成身体健康的损害。今天为大家盘点一下体内最容易窝藏毒素的部位，并且告诉大家相应部位的排毒最佳食物。[详细]

2016-09-28 13:34 分类：营养饮食

节后吃粗纤维食物健胃

  放假结束，很多人无论是旅游还是回家估计都吃了不少营养丰富的食物。节后建议大家多吃一点杂粮谷物和粗纤维的食物以调节肠胃。主食应以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等食物，并多吃深色或绿色蔬菜。同时多喝粥和汤，比如小米粥、面条汤、疙瘩汤等易消化的食物，不妨配点咸菜。这些汤汤水水都具有很好的清火作用，让你已经不堪重负的胃肠道休息调整。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

纤维饼干≠粗粮 5种披着"健康"外衣的食物

在挑选食物的时候，我们常常会被贴上“全麦”、“低脂”、“营养”标签的食物所吸引。但是你可知道，其实这些食物只是表面含有少许的“营养”元素，大多数成分标签还是食品添加剂。下面小编为你揭晓5种披着“健康”外衣的食物，食用时千万别被外表所蒙骗。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

痔疮病人吃什么

痔疮的出现给患者带来了很大的麻烦，痔疮主要表现出来的症状就是便血，痔疮是非常常见的疾病，所以我们要了解一些痔疮的知识，并且要懂得如何去预防和治疗痔疮才行，痔疮有多种方法可以治疗，所以大家也不用太过于担心，我们可以采用手术的方法治疗痔疮。[详细]

2016-09-28 16:04 分类：营养饮食