最强的镇静食物

在生活中，很多人会出现失眠的情况，这时候我们就会采用一些镇静的食物或者药物进行控制人体的神经，让我们处于放松的状态，从而促进睡眠。然而，最强的镇静食物有牛奶、核桃以及桂圆等，在晚上睡不着的时候可以采用[详细]

2019-03-15 03:56 分类：营养饮食

贫血吃什么食物 推荐六种补血佳品

贫血是现在社会中人们经常会出现的一种不良症状，贫血发生以后人们会气色暗黄，体倦乏力，有时还会诱以一些其他疾[详细]

2018-07-27 16:18 分类：食材百科

贫血吃什么食物 推荐六种补血佳品

贫血是现在社会中人们经常会出现的一种不良症状，贫血发生以后人们会气色暗黄，体倦乏力，有时还会诱以一些其他疾[详细]

2018-06-20 17:08 分类：食材百科

什么是高脂肪的食物

虽然随着现代生活物质水平的提高，每一个人可以根据个人的饮食去偏好选择不同的食物，但是考虑到身体健康着想，大家在日常生活中一定要尽量少吃高脂肪，高热量的食物。因为这类食物如果多吃的话，往往会引起肥胖后果[详细]

2019-08-22 07:04 分类：营养饮食

增肌食物前十排名

对于健身人士来说，就应该多吃一些蛋白质含量较高的食物，这样可以促进身体锻炼出肌肉。而且健身人士也应该在健身的过程中制定符合健身计划的食物表，这样才能够保证身体健康，避免过度健身给身体带来一系列伤害。但[详细]

2019-08-22 07:04 分类：营养饮食

维生素b2食物

维生素b2也是人体每天都必须摄入的一种微量元素，如果维生素b2缺少的话，会引起诸多症状表现。例如一个人身体如果缺少维生素b2就会加大引发皮肤炎症疾病的可能性。但是维生素b二缺乏也是以一种较为常见的现象，通过食[详细]

2019-04-29 03:43 分类：营养饮食

深色食物养生价值高 3种食物颜色太艳危害大

有过购买经验的人都知道采购食物时候颜色越深越好，如苹果颜色越深越甜，西红柿越红，其中的番茄红素含量越高。因为颜色的深的食物其中的营养成分越高，受光照时间越长，光合作用强。但是，生活中并非所有食物都是如此的挑选法则，一些食物颜色越深，其危害越大。[详细]

2016-09-28 11:36 分类：饮食养生

这三种强致癌食物一定要少吃

随着人们生活水品的提高，环境污染越来越严重，癌症的高发与频发成为了当今社会了一大难题，那么为什么癌症的发病率那么高呢?也许问题出在我们的食物上，下面小编就为大家介绍一下强烈致癌食物，让我们一起来认识它们吧。[详细]

2016-09-28 11:37 分类：饮食养生

野餐必备食物物品清单

野餐也是不少人会喜欢的一种户外活动，尤其是在风景优美的春季进行野餐的话，不仅会让人感觉到心情愉悦也会让人富有成就感，让家庭之间的联系更加紧密。而在野餐的时候一定要做好相关准备，不能遗漏，否则会让野川的[详细]

2019-08-23 06:55 分类：营养饮食

植物性蛋白食物有哪些

蛋白质食物是我们身体当中每天都需要的营养物质，而蛋白质可以从肉类当中提取，而植物性蛋白食物也有很多种，植物性蛋白主要来源于日常生活中的豆类以及面粉类，或者死谷物类等多种食物，补充植物性蛋白质可以补充身[详细]

2019-04-22 03:18 分类：营养饮食

动物性蛋白食物有哪些

动物性蛋白质食物主要是我们日常饮食上比较常见的虾肉或者是鱼肉以及蛋类当中的蛋白质，一般动物当中的蛋白质可以补充人体所需要的氨基酸，可以补充身体所需要的能量，对身体健康有很大的益处，平时可以适当的吃一些[详细]

2019-04-22 03:18 分类：营养饮食

这几种食物脂肪含量高却是健康食品

核心提示：想要满足口欲，却又还胖长胖，下面这几种食物，虽然脂肪含量很高，但缺少健身食谱的常客，好吃不会胖。健身、减肥都要控制饮食，健身更是有专门的食谱。而有这么几种食物，虽然热量高，但却是健身食谱里的常客。黑巧克力黑巧克力乳质含量少于12%，每100克约含24克脂肪，但这些脂肪并不会使胆固醇水平升高，非常适合减肥或健身爱好者食用。黑巧克力还可以增加血液中的抗氧化成分...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食